常练12个动作，轻松保养经络
2016/2/19 健康部落

    

    

    

     搓

     搓面庞，洁脏腑

    

    

     梳

     常梳发，头不白

    

    

     熨熨双眼，能明目

    

    

     扬

     扬脖颈，护颈椎

    

    

     绕

     绕胳膊，活关节

    

    

     旋旋手腕，防僵硬

    

    

     扩扩胸膛，强呼吸

    

    

     引牵引腰，老得慢

    

    

     摆摆尾闾，下盘稳

    

    

     走多快走，耐力好

    

    

     抬抬小腿，血流畅

    踮踮脚跟，练平衡

    

    

    

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