每天做一次，舒服一整天，多活二十年！
2016/8/1 健康部落

    

     1.健康操名称：九十一百八十度——腰部腿部运动

     功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。

    

     2.健康操名称：耸耸肩呀缩缩头——肩部运动

     功能：消除肩部酸痛。

    

     3.健康操名称：右手拉左脚——手脚运动

     功能：加强心肺功能及身体柔软度。

    

     4.健康操名称：上看下看，左看右看——眼部运动

     功能：消除眼睛疲劳。

    

     5.健康操名称：脖子扭一扭——颈部运动

     功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。

    

     6.健康操名称：带球上篮——运动前伸展操

     功能：运动热身，避免运动伤害。

    

     7.健康操名称：活动筋骨——伸展运动

     功能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。

    

     8.健康操名称：柔软重现——桌前运动

     功能：恢复以及保持身体柔软性。

    

     9.健康操名称：朝气蓬勃——蹲踞拉伸运动

     功能：增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。

    

    

     健康部落

     【健康部落】---“淘宝式”健康专家供应平台，将各类国家资质专家(医生、药师、营养师、心理师、理疗康复师、健康管理师等)的碎片时间和专业知识整合，针对亚健康人群，家庭保健和诊后康复领域，给广大中高端及B端客户提供健康养生管理咨询服务。通过严格的审核机制，详细的服务监督流程，上门咨询为主的贴心服务方式，有效提升健康服务客户满意度。现全国注册专家13万，遍及50个以上的城市，致力于做“最安全的健康服务平台”。

    

    

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