暖男分享 妻子得产后抑郁的那一年
2015/5/17 育儿宝典
导读：心理专家认为：女性产后抑郁高发期是在产前8个月和产后一年，在这段时间内，因为自身身体的改变和怀疑老公出轨造成心理焦虑进而引发的产后焦虑占所有原因的很大的比重。看暖男分享真实经历，如何跟妻子携手走出产后抑郁。
2015年5月15日，儿子满两岁了!这两天，我和妻子忙着张罗儿子的生日，定蛋糕，定饭店，邀请亲戚朋友。昨晚，一切张罗完毕后，妻子坐到我身边，轻轻地靠着我，说：“老公，这两年辛苦你了。”我没回答，摸了摸她的头。
我明白她这句话的意思。两年前的今天，我抱着刚出生的儿子，还无法相信自己原来能够这么幸福，然而，当几个月后妻子的抑郁症诊断证明摆在我面前的时候，这份幸福立刻布满了阴霾。
幸福，从来都不是大风刮来的
我与妻子是大学同学，但真正在一起是在工作后。大学毕业后，我顺利进入一家广告公司，妻子就职的公司是我们公司的客户。也因为工作的交际，我们自然而然就在一起了。工作很忙，加上两个人都是北漂，开始的日子都比较艰难，因此没选择立刻结婚。工作六年后，我们终于有了自己的家，虽然位置在京南郊区，但两个人的生活还是平静和幸福的。
2012年夏天，妻子怀孕了。我们很开心，作为老公，工作再忙我也尽量早回家，做饭收拾屋子也尽量全部承包。妻子肚子越来越大，行动逐渐不方便，她辞掉了工作，专心在家安胎。我们布置好了婴儿房，购买婴儿用品，她也上网了解很多育儿知识，产妇保健等知识。有一天，她突然问我：“老公，听说生完孩子后那里会松的，你不会嫌弃我吧？”
我想都没想：“乱说什么!别成天想那些有的没的!”
她不出声了，我也没当回事儿，现在想来，这是她后来患上产后抑郁症的本质原因，如果当时好好跟她聊聊，后面就不会出现那么严重的问题了。
夫妻关系的和谐，真的非常重要
10个月后，儿子降生了。妻子从阵痛到生下儿子用了将近10个小时，十分不容易。我们家只是一个普通的工薪家庭，家里并不富裕，就这样多了一个嗷嗷待哺的小生命，我顿感压力与责任，更加拼命地谈客户赚钱。妻子恢复后并没有上班，留在家里照顾儿子。我那段时间工作很忙，到家后往往已经接近半夜，体力不支地一头栽倒床上。偶尔进行夫妻生活，也多因为体力不支草草了事。
其实，我了解妻子的不容易，但是说实话，儿子出生后我们两个人的关系的确不如二人生活时甜蜜了。记得她生完儿子第一次的温存，可以用惨烈来形容。过程中，我第一次有了无力的感觉，之前的“包容感”没了，快感也跟着少了许多。为了掩饰尴尬，我匆匆了事，跟她说：“我今天累了，早点儿睡吧。”妻子没出声，转了个身，关灯沉默。我觉得她的感受跟我是一样的，当时心想：“应该没什么大碍，毕竟刚刚生完儿子嘛，过段时间就好。”
但是渐渐地，我感觉妻子情况不太对。
相信我，有那么难吗？
开始的时候，她躲着我。我晚上回家后，想亲她一下，她就推开我，对我说：“别闹，今天带孩子累了。”一次两次倒也罢了，但她连着几个月都不给我机会抱抱她。后来，她开始整宿整宿地不睡觉，一个人躲在被子里哭。我问她怎么了，她就推开我，冲进厕所，锁上门，在里面大声地哭。我在外面敲门也不应，怎么说也不出来。经常的，我坐在厕所门口迷迷糊糊地睡到天亮，醒后发现她不知道什么时候离开了家。我疯了似的出门找她，见到她默默地站在楼下，手里拿着刚刚买回来的早餐。
这种事发生了几次后，我决定跟她好好谈谈。那天，我将儿子交给母亲照顾，拉着她到附近的餐厅吃饭。席间，我问她：“老婆，告诉我，最近出了什么事儿了吗？”
她回答：“没什么事。”
我见她又想逃避，有点来气：“别骗我，有事儿就跟我说!”
“你发什么火!你是外边有人了是吗？嫌我丑了是吗？想甩了我是吗？”
我脑袋一震!为什么她会这么想？“没有啊，你瞎想什么呢？”她再也不说话，坐在饭店里哭，也不听我解释，也不说原因。那一刻，我快崩溃了。
后来，情况仍然不见改善。更可怕的是，她开始不怎么管儿子了，常常儿子晚上大哭，她明明醒着坐在床上发呆，却也不去看看儿子怎么了。另外，她仍然不让我碰他，要说夫妻关系不和谐，我们的关系那时候真是不和谐到了极致。
她开始偷偷查看我的手机，翻阅我的微信聊天记录，趁我离开的时候，偷看我的电脑。看到几个她觉得暧昧的东西，就拿着跟我大吵一架。说什么外面的女人就是好，自己的老婆生了孩子就松了，不好用了，满足不了……我从来没有这样想过，但是怎么解释都没有用。
产后抑郁，我们一起度过
我们开始无休止的争吵、冷战。妻子整天以泪洗面，我更是能晚回家就晚回家。她疯狂打电话“查岗”、质问，疑心那个根本不存在的小三。一次跟朋友吃饭，酒过三巡，我鼻子一酸，开始跟朋友倒苦水。朋友听完妻子的情况，对我说：“别是产后抑郁吧。尽早去医院检查。”于是第二天，我硬拉着妻子进入医院的精神科检查，最后诊断——重度抑郁症。果然!医生跟我说，除了药物治疗，还需要家人的理解的包容，另外，找清楚根本原因，对症下药。我对妻子说：“老婆，没事儿，又不是绝症，我陪你慢慢恢复。”那么长时间来的第一次，她抱着我大声哭起来。
我们促膝长谈，她说告诉我，宝宝出生后，我们的夫妻生活实在太糟糕了，她感觉自己恢复的不好，也已经不是生儿子前的样子了。觉得我总是满足不了，总觉得我会离开她。我终于明白了问题的根源所在，只能拼命抱紧她，告诉她：“别乱想了，我依然爱你。”
妻子开始服用抗抑郁药。药物的力量有限，抑郁症发作的时候虽然还是会搞得我焦头烂额，但是还是有一点点恢复的迹象。我尽量抽时间多陪她，多跟她说说话。夫妻生活虽然还是比较糟糕，但是我也尽力去配合和满足她。说实话，那个过程真的很辛苦。
后来，妻子开始疯狂尝试各种缩阴药物，上网拍了一大推栓剂、胶囊。说真的，这种东西不可能有用，每尝试一种，她就兴致勃勃，心情大好，过几天不见效果，就大发脾气，这种现象周而复始，搞得我们一家人不得安宁。
我没办法，只好拉着她去医院妇产科做了全面的检查，医生建议做一个全面的盆底肌肉的筛查和评估，这个据说跟私处紧致及产后恢复有很大的关系。好在检查的结论是她的损伤不严重，可以通过锻炼恢复。医生明确地对她说，她阴道本身恢复得已经很好了，需要加强的是盆底肌肉的力量，药物对它毫无用处，需要依靠自主的锻炼以恢复。
说真的，她对于自己身体的这种偏激让我很感激。虽然行为很疯狂，但是可以看到她对我的爱有多深。随后，她又找到新玩具，兴致勃勃地拿给我看，是一个缩阴哑铃。她眉飞色舞地给我介绍，说这款是智能产品，能连接手机App，指导自主锻炼的。我看过这个APP界面，一大堆数据，我也看不懂，但妻子似乎玩儿的不亦乐乎，经常给我看她当天锻炼的数据。我并不了解这个东西的作用，开始也并不认为会有什么效果，但是见到她开心的样子，心里也觉得很安慰。
这个是妻子的锻炼器的App数据及排名界面(具体数据就不展示了哈)
事实证明，努力是真的有收获的。我不知道她下了多大的决心，但是似乎真的一门心思要变得紧起来。她开始锻炼后大约两周后，我们久违地亲热了一次，我惊讶得发现过去的她又回来了，虽然还多多少少有些差别，但是这次她真的好棒，我抱着她，说了声：“老婆，谢谢你。”
她又哭了。
后来的事就简单了，在她的努力下，我们终于携手走过了这个难关。如今转眼儿子两岁了，我们过得很幸福。简单的家庭生活能给人最大的充实感，我一直这么相信。
如果你的老婆也有产后焦虑，请这么做
1、尽量多陪陪她，多沟通，千万别推卸责任。
2、夫妻生活的和谐真的很重要，要尽快给予高度重视。
3、找清楚问题的原因，医生曾经说，担心对自身的不自信及丈夫出轨占产后抑郁症病因的很大比例。要尽量理解她，体贴她，即使不想，也要经常对她表达你的感情。
4、多激励，少抱怨；多认同，少否定。
5、对她的一切努力，你都要正面加以回应。
6、孩子是解决一些问题的最好的良药。
7、多些身体接触准没错。
现在，我们的日子平静和简单，经过了艰难的日子，我们希望能继续这样简单地走下去，未来如何，谁也不知道，珍惜当下足矣。
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