哪些情况下不宜洗澡
2015/8/18 人参

    

     洗澡，是我们每天都需经历的生活事件。可你知道，并不是所有时间都能洗澡。洗对了，强身健体；洗错了，可能会引起一些小麻烦。其实，有6种情况不宜洗澡。

     一、临睡前不宜洗澡

     临睡前的热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，从而影响人的睡眠质量。

     【建议】

     1、最好在睡前2小时沐浴。

     2、如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用冷的湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，促进入睡。

     二、饱餐后或饥饿时不宜洗澡

     饱餐后洗澡，易使全身表皮血管在热水的刺激下扩张，使较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，进而影响消化吸收。

     而饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

     【建议】

     1、用餐完毕后的1小时—2小时洗澡比较好。

     2、洗澡时间最好根据自身的情况而定，体质较虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。

     三、酒后不宜洗澡

     酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。同时因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这时往往会引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。

     四、劳动后不宜立即洗澡

     劳动后立即洗澡，容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

     【建议】

     无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡。

     五、血压过低时不宜洗澡

     因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

     六、生病时不宜常洗澡

     1、当人的体温高于38℃时，身体相对比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

     2、脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使脑血管病患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力，存在引发血管破裂的可能。

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