以后不该吃的少吃，建议收藏
2015/10/12 人参

    

    

     一、12种食物狂吸走你多余脂肪

     1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)

     4、山药;5、海藻;6、银耳;

     7、土豆;8、芹菜;9、红枣;

     10、山楂;11、菊花;12、苹果。

     二、12种可能毁容的食物

     1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;

     4、猪肝;5、咸菜;6、爆米花;

     7、鱼干片;8、油条;9、咖啡;

     10、泡泡糖;11、加糖鲜榨橙汁;

     12、松花蛋。

     三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃

     1、白薯;2、桔子;3、冷饮;

     4、牛奶;5、山楂;6、柿子;

     7、酸奶;8、糖;9、西红柿;

     10、香蕉;11、豆浆。

    

     四、吃一包泡面需肝脏解毒32天

     泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

     五、让双腿变瘦的7样绝好食物

     1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分;

     2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

     3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;

     4：西红柿—减少水肿; 每天帮你把把脉!!

     5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘;

     6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;

     7：猕猴桃—加快分解脂肪。

     六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿

     1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;

     4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;

     7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;

     10、香菇。

    

     七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

     1：不吃早餐;

     2：晚餐太丰盛;

     3：嗜饮咖啡;

     4：保温杯泡茶;

     5：水果当主食;

     6：进食速度太快。

     八、防止手脚冰冷的方法

     1：勤运动,勤甩手;

     2：多补充维他命E;

     3：多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);

     4：多吃坚果、胡萝卜;

     5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

    

     九、8样食物不变黄脸婆

     1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色;

     2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;

     3：花生芝麻糊---抗衰老;

     4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

     5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;

     6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;

     7：细肤美颜吃点牡蛎;

     十、没能抗拒诱惑如何补救

     1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。

     2：KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。

     3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

     十一、7种生活习惯让你饭后不发胖

     1：烧烤后吃根香蕉;

     2：喝杯芹菜汁;

     3：吃火锅后喝点酸奶;

     4：饭后喝大麦茶或橘皮水;

     5：吃方便面后吃水果;

     6：吃蟹后，喝生姜红糖水;

     7：润肺止咳，饭后吃个柿子。

    

     十二、11种食物甩掉你的小肚腩

     1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;

     4、薏米;5、小米;6、糙米;

     7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;

     10、苦瓜;11、芦笋

     十三、预防秋季皮肤过敏-实用六招

     1：保湿问题最重要;

     2：一定要选择天然成分的护肤品;

     3：尽量选择低泡沫的洁面乳;

     4：每天保持3遍以上温水洗脸;

     5：注意肌肤的防晒问题;

     6：注意饮食的营养均衡。

     癌“最不喜歡的朋友”：

     胃癌最不喜歡的朋友—大蒜

     肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇

     胰腺癌最不喜歡的朋友—西兰花

     肺癌最不喜歡的朋友—菠菜

     腸癌最不喜歡的朋友—茭白

     乳腺癌最不喜歡的朋友—海带

     皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍

     宫頸癌最不喜歡的朋友—黃豆

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