??揭秘:药王孙真人养生诀
2015/12/29 人参
药王孙思邈,当年给长孙皇后悬丝诊脉,名噪一时,大为轰动,这一事件后来竟成为了小说影视剧中较量医术高低的标配情节,谁会悬丝诊脉那真是不要不要的了
孙真人最伟大的贡献当首推千金要方,除了医术,在养生方面也多有论著,比如《千金养生论》《养性延命集》《养生杂录》等,今天我们就来研究研究吧。
怒甚偏伤气
怒气伤肝,肝为血海,怒则气往上走,所以血跟着气集聚上焦,气血俱乱,势必气逆晕厥,气机逆乱,升降失常,阴阳气不相顺接,容易导致手足厥冷(热),突然昏倒,因为肝藏血,血和则体泽,血衰则枯槁,故养肝主要在于戒忿,此为摄生之第一法也。
思多太损神
神疲心易役
思伤脾,思虑过度,脾气郁结,脾主消化,脾有问题自然就出现食少纳呆,胸腹胀满。 脾为土,为心之子,儿子出现问题母亲当然很难受了,心情就不好了,神情黯然,心就自然疲倦了
气弱病来侵
气弱,风疾邪气就会趁虚而入,侵凌你的身体,为啥当年会被日本侵略,国弱才会被人欺,就是这个道理
勿使悲欢极
悲喜都不能过,前人认为心藏神,正常的喜乐,使精神愉快,心气舒畅。若狂喜极乐,会使心气弛缓,精神涣散,而产生喜笑不休、心悸、失眠等症状。悲极伤肺,人在悲伤忧愁时,可使肺气抑郁,耗散气阴,出现感冒、咳嗽等症状。中医认为肺主皮毛,所以悲忧伤肺,还可表现在某些精神因素所致的皮肤病上。情绪抑郁,忧愁悲伤可以导致荨麻疹、斑秃、牛皮癣等。
常令饮食均
饮食要均衡,要有规律,不能暴饮暴食,也不要偏食,一方水土养育一方人,不要过度的为了追寻种类,去吃异地的奇异的食物,比如海边生活的人可以海鲜不停的吃,内地人也去学着吃,长久就会出问题
再三防夜醉
晚上最忌讳醉酒了,加重肝脏的压力,一晚上肝脏都得不到休息,专门给你解酒消毒去了,你想她得不到好,你能有好果子吃吗?
第一戒晨嗔
多嗔伤肝,早晨一天的开始,时间对应的是寅卯辰,表示东方木,生发之像,早晨一起床不要有嗔恨心,刚起床就恨,折损一天气势,确实有伤风雅
亥寝鸣天鼓
亥时是晚上的9点到11点,此时三焦当令,改就寝了,睡前鸣天鼓,所谓鸣天鼓就是,用两手掩耳,以第二指压中指上,用第二指弹脑后骨,弹出响声,像敲鼓的声音一样,形象的叫法鸣天鼓,这个方法可以通过风池穴把邪气震出体外
晨兴漱玉津
精气自全身
这个漱玉津,就是饶舌法,操作方法:(1)口微微合上,将舌头伸出牙齿外,由上面开始,向左慢慢转动,一共转12圈,然后将口水吞下去。之后再由上面开始,反方向再做一下。
(2)口微微合上,这次舌头不在牙齿外边,而在口腔里,围绕上下颚转动。左转12圈后吞口水,然后再反方向做一次。吞口水时,尽量想象将口水带到下丹田,这样久久做下去,自然精气饱满,妖邪难犯己,益寿延年
若要无诸病
常当节五辛
要想不生病,吃五辛之物要有所节制,五辛也就是佛家讲的五荤,葱、蒜、韭菜、茭头、洋葱,五种容易引起身体气机波动的食物,比如韭菜又称撩阳草,佛家不吃五荤是为了清修,这些都是污浊之物,我们俗人少吃点提提神还行,吃多了也扛不住
安神宜悦乐
惜气保和纯
愉悦的心态好安神,平和淡然真气自然饱满不漏
寿天休论命
修形本在人
人命在天,修行靠自己,通过自己的修行也可以改变命运,袁了凡就是个鲜活实例
若能遵此理
平地可朝真
如果能够遵照着做,借用佛家一句话:“即使薄地凡夫,也能立地成佛”,不论什么阶层的人,遵照着做都可以修成正果,至少也能混个少病少恼吧!
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