爱笑的人最好命！
2016/3/26 人参

     现代都市人面临强大的生活、工作压力，由此引起的烦恼严重影响健康。无论是大笑、微笑，都能愉悦身心，保持健康状态。

     笑一笑，刺激大脑的愉快中枢

     笑，是人的一种平和心态，同时，也是体内安多芬分泌物增高的时候。安多芬(Endorphin)是一种可以使人心情愉快、安详、和谐及自愈的激素。只要笑，都对身心有益。真心欢笑时，大脑的愉快中枢会兴奋；在面对压力与负面情绪时，努力挤出一丝笑容，也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。

     笑一笑，五脏六腑在按摩

     人在笑的时候，腹部肌群带来的起伏是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和运动，不仅有助于把血液挤入胸腔，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。

     笑一笑，血液循环更佳了

     美国马里兰大学的一项实验表明，在观看喜剧影片时，20人中有19人脉膊上的动脉血流会增加。这是因为大笑能使心脏收缩加强，心率加快，心血输出量增加，这时，连接四肢的肌肉也一起运动，促进全身新陈代谢，进而提高机体的抗病能力；充分的血液循环还可以加速消减血液中有害的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解；血液循环还将养分运送至末梢皮肤，改善肤质。

     笑一笑，改善肠胃功能

     笑也是一种有效的消化剂。当愉快地大笑时，肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使内脏得到按摩。良好的情绪发泄可增加消化液的分泌，增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能。

     笑容很美，正能量满满

     德国生物学家农涅在其92岁高龄之际，接受荣誉奖章时致词说: “今天出席大会的许多人年纪都不年轻了，对你们来说，最重要的是怎样节省自己的精力。也许，你们不一定知道，一个人皱一下眉头要牵动三十块肌肉，而笑一下，只需要牵动十三块肌肉，所以消耗的能量比皱眉头少的多。”真诚的笑，能化解很多的矛盾；无论处于人生高峰抑或低谷，给自己一个微笑，多正面思维，就能走出死谷。

     测试题 看看十年后的你，会过怎么样的生活

     1、你越来越喜欢一个人独处的时光?

     A、是的——2

     B、不是——3

     2、有人说你现在越发干脆利落了?

     A、是的——3

     B、不是——4

     3、当被不喜欢的人指出缺点时，你会不服气地反驳吗?

     A、是的——4

     B、不是——5

     4、减肥是你一直以来的口号吗?

     A、是的——5

     B、不会——6

     5、你认为人穷志短是很正常的事情?

     A、是的——6

     B、不会——7

     6、你现在很喜欢黑灰系列的衣服?

     A、是的——7

     B、不是——8

     7、你从来不认为自己的未来是阴暗的?

     A、是的——8

     B、不是——9

     8、你在未结婚之前，做过亲戚家小孩的临时保姆吗?

     A、做过——9

     B、没有做过——10

     9、你现在很少看电视节目了吗?

     A、是的——10

     B、不是——11

     10、你现在就是穷疯了的节奏吗?

     A、是的——11

     B、不是——12

     11、你觉得自己现在一事无事?

     A、是的——12

     B、不是——13

     12、如果只能让你不辜负一样东西，你会选择?

     A、不辜负美食——13

     B、不辜负爱情——14

     13、小时候你有没有埋葬过小鸡小鸭小鸟之类的玩物?

     A、葬过——14

     B、没有做过——15

     14、倘若有人抬头看天，你通常认为人们在看什么?

     A、白云蓝天——15

     B、飞过的小鸟——16

     C、飞机降落伞之类的——17

     15、如果你现在有一个小院子，你会在院子的墙角种什么?

     A、蔬菜——C

     B、水果——16

     C、花草——17

     D、树木——A

     16、如果你躺在草地上看白云，你觉得你身处在哪里?

     A、公园里——E

     B、草原上——17

     C、乡下田野间——D

     17、看到“微笑”你会首先想到下面的什么?

     A、阳光，太阳，温暖——C

     B、酒窝，牙齿，可爱——E

     C、舒服，春风，开心——B

     小编把答案藏起来了，关注我们 回复“十年后”查看答案

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