预防感冒因时而异
2015/1/21 云南中医

    

    

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     感冒是因感受风邪，导致肺卫失和，以发热、恶寒、头疼、鼻塞、喷嚏、咽痛、咳嗽及全身不适等临床表现为主要症状的呼吸道疾病。感冒一年四季都可以发病，并以冬春季节多见。由于四季气候变化不同，人的体质有强弱之异等影响，感冒的发病及症状轻重也不同。因此，感冒的预防也必须根据不同季节气候特点，来考虑预防措施。

     冬春防风：冬春季节自然界风大，中医认为“风者，百病之长也”，说的正是风、寒、暑、湿、燥、火六种异常的气候变化导致人体发病，都以风邪为主。虽然感冒的病因主要是风邪，但是由于气候特点及人的体质差异，进而会演变出风热、风寒、燥热、气虚、阴虚，阳虚等不同证候的感冒。因此，在冬春季节里避风寒、慎起居对于预防感冒显得很重要。

     夏秋防湿：夏秋季节，某些地区降雨量明显增多。雨水多则湿气盛。而外感湿邪能否引起感冒与人体脾胃功能的强弱有密切关系。夏秋时节若饮食不节，损伤脾胃，则易内湿停聚。此时若复感外湿，则易发生暑湿感冒，出现发热、头疼、身体困倦、胸闷腹胀、腹泻等“邪遏卫气”的症状，俗称“感冒夹食”。所以，夏秋季节预防感冒的重点是忌食生冷不洁食物，避免乘凉过度及淋雨涉水。

    

     秋冬防燥：近年来，全国大部分地区尤其是云南地区降雨量较往期明显减少。中医认为“久晴无雨，秋阳以曝”，通俗的讲即不下雨则气候干燥。同时，秋冬初凉，秋风肃杀，此时白昼温差大，气候呈现早晚冷，中午热的特点。我们常把这种气候叫做“秋老虎”。这种气候特点会导致人体内热外寒，往往使人们出现口鼻干痒、口唇干裂、便秘、咽喉疼痛、咳嗽及发热等症状，俗称“内热外感”。秋冬时节预防感冒则要注意少吃辛辣、煎炸食品，多饮水及摄入新鲜滋润的食物，即所谓“燥者濡之”。

     春病冬防：中医认为“冬伤于寒，春必病温”。冬季气候寒冷，感寒受冷后，可能会及时发病，出现恶寒发热、头疼、流涕、全身酸痛等风寒感冒的症状。但如果冬天感受风寒后没有立刻发病，到了春天才出现高热、头疼、咳嗽、便秘等重症感冒的症状者，中医则称为“伏寒化热”，俗称“寒包火”。同时，感寒受凉又是很多疾病的诱发因素，所以老人，小孩，以及患有慢性呼吸道疾病等抵抗力低的人在冬季要特别注意保暖防寒。

     平时藏精：中医认为肾藏精，精是人体机能活动的物质基础。精气充足则正气旺盛。正所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。风、寒、暑、湿、燥、火也好，细菌病毒也罢，能否导致感冒或其它疾病，起决定性因素的都是人体正气的强弱及邪正力量的对比。只有在正气相对不足或细菌病毒等外邪的力量强于机体正气的情况下才可能导致发病。先天之精禀受于父母，藏精于肾。后天之精源于饮食，由脾胃化生。故一年四季都做到节欲调食是藏精保肾，增强抵抗力的基本方法。

     作者简介

    

     刘正求：大理州人民医院中医科副主任医师，从事中医临床工作30余年，擅长治疗内、妇、儿科疾病，并致力于中医文化的宣传工作。

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     编 校：雷婕 勾昆 排 版：高燕仙

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