天啊，原来我根本不会洗脸！
2015/4/4 云南中医

    

    

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     导读---

     “您真的会洗脸吗？”这个问题听上去有些不可思议。谁没洗过脸啊？难道这洗脸还有什么特别的讲究？您还真别不信，这洗脸的讲究可多了去了!具体要怎么操作呢?咱们接着往下看!

    

     “洗脸用水”

     水有软水、硬水之分，硬水中含矿物质较多，会使皮肤干燥，所以洗脸宜用软水，对皮肤有软化作用。其次，常用温水清洁面部，尤其是对油性皮肤可起到更好的洁面作用。如果习惯于冷水洗脸，在洁面后再结合冷水浸面，更能保持面容青春。如果用温水和冷水交替洗脸，可增加面部皮肤的血液循环，营养皮肤，保持皮肤细腻娇嫩。

    

     “洗脸用的毛巾”

     洗脸用的毛巾以质地柔软厚实为佳，选用这种毛巾洗脸，既有利于抹去面上的脏物，又具有按摩活血的作用。而用很薄的旧毛巾洗脸，会有不舒适的感觉，正像有人所说的：“洗脸本身也是一种享受。”

    

     洗脸的方法

     一般早、中、晚各1次，这样既可充分发挥乳化膜的生理作用，又可及时去除陈旧的皮脂和污垢物，保持颜面润泽与光洁。因工作关系，接触的工作环境灰尘较多，下班后应及时清洗。由于皮肤细胞每24小时分裂1次，分裂的高峰是晚上11点之后，故睡前洗脸最重要。洗脸时用水溅湿面部，使毛孔开放，然后在海绵上涂少量的洁肤品，轻轻在面部由下往上揉搓4次左右，最后，用清水冲洗几遍，洗净面部。冲洗时，第一次用温水，有助于去除皂沫；第二次用冷水，可使肌肤收缩，毛孔关闭，起到紧肤和保持皮肤水分的作用。

     【本文选自《全家受益的养生方案：不同年龄人群的保健养生》(中国中医药出版社出版，肖碧跃主编)一书，由中国中医药出版社授权云南中医(微信号yunnanzhongyi)发表，尊重知识与劳动，转载请保留版权声明。】

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     编 校：雷婕 勾昆 排 版：高海燕

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