想要脾胃好,禁嘴少不了
2015/4/8 云南中医

    

    


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     导读

     脾胃是人体的重要器官,现实生活中很多人十分重视脾胃养生,但最后效果却并不明显,大家百思不得其解。 其实脾胃养生最重要、也最简单的原则就是“想要脾胃好,禁嘴少不了”。那具体“禁嘴”该怎么禁呢?还是等小编为各位看官逐一道来!

     总的脾胃调养原则:少吃辛辣刺激的食物、少吃寒凉食物、少吃甜食、少喝酒水饮料。

     羊肉

    

     羊肉是温热之品,吃后很容易大汗淋漓。若体内有湿,应缓发其汗,如果出汗太过太快,反而导致湿气滞留在体内,使湿气无法全部排出。中医所说的湿邪具有黏滞重浊的特性,如果过度发汗,湿邪被浓缩,反而留在体内,更难清除。从这里我们就知道,辛辣之品(如酒、狗肉、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、胡椒、花椒)不能吃得太多,否则会导致湿气停留脾胃,妨碍脾胃的运化。

     冰淇淋

    

     冰淇淋是很多人夏日的最爱,尤其是怕热的人,但是有些人吃了之后,往往出现腹泻,肚子不舒服,这是因为他们的脾胃有寒,再用寒凉之物刺激的话,症状就会加重。除了冰淇淋之外,苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐等寒凉性食物都应该少吃。

     饴糖

    

     看到这里,有读者可能就会疑惑了,前面不是说甘能补脾吗?饴糖是甜的,怎么又不能吃了呢?是的,虽说甘能补脾,但中医讲究任何东西都不能过,所以甜食吃得太多的话反而会碍脾。小孩子如果吃甜食太多往往不吃饭,长得也比较瘦小,这就是因为甘过碍脾,因此,甜食不可多吃。鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等也属于滋腻的食物,不可多吃。

     烟酒

    

     烟酒会阻碍脾胃的运化,在体内停留久了也会生热,蕴结成湿热,出现汗出黏滞不爽,腋臭,阴囊潮湿,白带恶臭难闻,甚至皮肤发黄。

     总之,想要更好地强健脾胃功能,一定要谨记三大原则——少热、少寒、少甜,同时戒烟酒,寒热适度。

     【本文选自《五脏养生智慧》(中国中医药出版社出版,易亚乔主编)一书,由中国中医药出版社授权云南中医(微信号yunnanzhongyi)发表,尊重知识与劳动,转载请保留版权声明。】

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     编 校:雷婕 勾昆 排 版:高海燕

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