口气清新,你我更亲近
2015/10/9 云南中医

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     口臭也称“口气”,你可别小看口臭这小小的毛病,当你面对心仪的男孩或女孩,想要和他(她)交谈,拉近距离,一开口难闻的口气四溢,你换来的是别人厌烦、自己尴尬的局面,口臭会使你不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼。

    

     口臭产生的原因是什么呢?中医认为,口臭的产生源于人体的各种慢性疾病,如清代《杂病源流悄烛》中说:“虚火郁热,蕴于胸胃之间则口臭,或劳心味厚之人亦口臭,或肺为火灼口臭”。胃肠积热、胃火炽盛,或肺与大肠结热者会出现口臭,多由火热之邪犯胃所致。热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐、阴虚生内热都可能会引起口臭。另外,气候、精神、饮食等因素,也会导致口气产生。

     要分清是什么原因引起口臭,只要看看舌苔、舌质就知道了。口臭的治疗要区别对待。

    

     真正由胃热引起的口臭,舌质是红的、舌苔发黄,可以用萝卜煮水喝,疏通经络,消食化瘀,来治疗口臭。

     想要去口臭可以吃香芹、金橘、茶叶、蜂蜜、柚子、柠檬、山楂等食物,另外要注意口腔卫生、少食辛辣刺激食品。若口臭是由胃火太盛引起,则当从胃根治,胃为水谷之海,气血生化之源,宜采用清热化湿的方法。《本草纲目》记载,香薷、鸡苏、藿香、橄榄、橘皮、麦门冬、生姜、薄荷等都有降胃火之功效。下面就给你推荐几款祛除口臭的营养好粥吧!

     藿香粥

     功效:能够有效保持口腔的清新,有“散暑气,辟恶气”之功,并兼有治脾胃、吐逆及开胃进食之效。

     原料:藿香20克,粳米适量,蜂蜜适量。

     做法:将藿香洗净,放人锅内,加水煎5分钟,弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量,用大火烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。

    

     薄荷粥

     功效:有清洁口腔,“通关节,利咽喉,令人口香”之功,兼有止痰嗽、发汗、消食下气、去舌苔之效。

     原料:薄荷叶25克,粳米适量。

     做法:将薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。

     麦门冬粥

     功效:有养阴润肺、清心除烦、益胃生津之功效。

     原料:生麦门冬60毫升,白粳米60克,薏苡仁30克,生地黄120克,生姜汁60毫升

     做法:以水900毫升,先煮粳米、薏苡仁二味令百沸,次下地黄、麦门冬、生姜三汁相和,煮成稀粥即可,空心温服,如呕逆未定,晚后更煮食之。

     荔枝粥

     功效:具有温阳益气、生津养血功效,能够有效去除口臭。

     原料:荔枝5枚,糯米50克。

     做法:将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥,3-5天为一个疗程。

    

     黄瓜粥

     功效:能够治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

     原料:黄瓜50克,大米100克。

     做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。

     生芦根粥

     功效:能够治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭

     原料:芦根30克大米50克

     做法:芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火,煮15分钟隔渣留汁加入米煮成粥,每日1剂宜每早空腹服用,约5剂见效。

     特约审稿

    

     陈黎明:云南省中医中药研究院,主任医师,《云南中医中药杂志》编辑部主任,中华中医药学会亚健康分会常务委员;云南省中西医结合学会常务理事,云南省中医药学会中医基础专业委员会委员。从事科研临床三十余年,主持或参与完成多项省部级科研课题研究。

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     编校/代叶丽排 版/高海燕

    

    

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