消除黑眼圈,中医怎么看?
2015/11/7 云南中医

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     在现在这个快节奏的时代,避免不了要加班熬夜、通宵嗨的,所以就造成了各种皮肤问题,黑眼圈是最普遍的一个,爱美的你总是在不经意间就变成“熊猫眼”,任你把美瞳带得多亮多大,你的双眸依旧美不起来。对,就是这黑眼圈惹的祸!

    

     黑眼圈,中医怎么看?

     总的说来,黑眼圈的形成与以下因素有关:睡眠不足,疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈瘀血,滞留下黯黑的阴影;肾气亏损,使两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑;久病体弱或大病初愈的人,由于眼周围皮下组织薄弱,皮肤易发生色素沉着,并极易显露在上、下眼睑上,出现一层黑圈;月经不调的女性,如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等,均会出现黑眼圈。

     介绍几款缓解黑眼圈的食疗方食疗方:

     枸杞猪肝汤

    

     组成:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

     制法与用法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

     功效:补肝益精,养血明目。预防肝肾亏虚,阴血不足所引起的黑眼圈。

     洋参猪血豆芽汤

     组成:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

     制法与用法:将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

     功效:补气养阴,清火生津。

     西洋参性凉,具有抗疲劳,抗缺氧,静心凝神,改善睡眠作用,有利于清除黑眼圈。

     当归鸡汤粥

     组成:当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

     制法与用法:先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用,可消除血虚所致的黑眼圈儿。

     功效:养血和血。

     减轻黑眼圈食物

    

     另外,推荐五种食物,可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,仅需在日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了!

     鸡蛋

     原理:由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

     芝麻

     原理:芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

     胡萝卜

    

     原理:除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

     上述中医食疗,就有解决难看黑眼圈的作用。如果你也有黑眼圈困扰,那就赶紧来试试这些美容食疗方吧。中医里的美容食疗有很多,可治疗多种问题疾病,你可以根据自己的肌肤状况,来挑选美容食疗。

     除了食疗,还可以用敷的方法来消除黑眼圈!

     橄榄油热敷祛黑眼圈

     橄榄油热敷法有助于促进血液的循环,能够快速的让眼袋消失。每晚睡觉前,将脸部清洗干净,取出适量的橄榄油倒在手心,双手合十轻轻热搓,觉得手掌心发热就马上把手指覆盖在眼袋上,坚持2-3分钟之后冲洗干净,每周做四次就会发现眼袋问题确实有改善。

     青瓜冻敷祛眼袋眼圈

     青瓜不但具有祛斑效果,还具有收缩血管的功效。因此我们可以利用它来改善眼袋和水肿的现象。把青瓜清洗干净,然后切片,放进冰箱。第二天起来,即可以拿来敷眼,每次15分钟左右即可。

     特约审稿

    

     董必文:云南中医学院中医内科硕士研究生,现任职于大理州中医医院,主治医师,早年曾拜吕光荣,高中祖,尹亚君,黄传贵教授为师学习针灸,伤寒,温病,脉学。在国家级期刊发表学术论文11篇。曾多次获大理州卫生系统新技术新项目奖。长于脉诊,擅用针灸、中药治疗内科疾病。曾经以针灸疗法治愈小儿面瘫而受到《健康报》等多家媒体关注报道。

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     编 校/陈思思排 版/高海燕

    

    

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