女人常吃花，一生媚如花
2016/3/8 云南中医

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     女人一生如花：

     二十岁是桃花，鲜艳；

     三十岁是玫瑰，迷人；

     四十岁是牡丹，大气；

     五十岁是兰花，淡定；

     六十岁是棉花，温暖；

     春花秋菊，各有风采……

    

     民间有句彦语“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根”。春天为什么要食花？一来花朵在春天绽放，正是顺应了天地的生发之气；二因芳香可食的花朵大多能够疏肝解郁，有助于肝气的条畅与生发。

     中医认为，药食同源，姹紫嫣红、五彩缤纷的花，对女人具有调经止痛、益气补血、养颜美容、抗衰防老、养阴清热、活血化瘀等方面的诸多作用，女人可以根据自己的不同体质和病症，针对性的选择食用不同的花来调养身体，只有具备健康的体魄，才能拥有迷人的魅力。

    

     【性味】性温，味甘、微苦。

     【功用】理气疏肝，活血化瘀，散结消痈，解郁安神。

     【适应症】乳房胀痛，月经量少，行经腹痛，面部色斑，情志抑郁，少寐多梦，早醒易惊，白带量多，胃脘作痛，乳痈等。

     【用法】泡茶饮、熬粥、煲汤、制糖。

    

     【性味】甘苦，凉。

     【功用】疏风清热，明目解毒，解毒消肿，润肤除皱。

     【适应症】眼睛干涩，咽喉干燥，头痛眩晕，目赤肿痛，心胸烦热，疔疮肿毒，面部痤疮，皮肤皱纹，脱发多屑，感冒发热。

     【用法】茶饮，煮粥，煲汤，制膏。

    

     【性味】性平，味甘。

     【功用】活血化瘀，散郁开结，养血补血。

     【适应症】经闭停经，胸胁胀满，经行腹痛，皮肤枯黄，面部色斑，头晕乏力，失眠多梦，情绪低落，忧思郁结，胸膈痞闷精神恍惚，产后腹痛，恶露不尽，症瘕痞块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，小叶增生，久不受孕，跌扑肿痛。

     【用法】泡茶、泡酒、炖汤。

    

     【性味】性凉，味甘。

     【功用】清热生津，平肝降压，活血通脉。

     【适应症】头晕头痛，目眩耳鸣，视物昏花，口舌生疮，咽干口苦，崩中漏下，行经腹痛，牙龈肿痛，面部痤疮，高血压病，急慢性咽喉炎等。

     【用法】泡茶饮。

    

     【性味】辛，微甘，温。

     【功用】理气止痛，辟秽开郁，化湿和中，美白肌肤，提神醒脑。

     【适应症】脾胃湿阻，胸膈胀满，泻痢腹痛，食少纳差，困倦乏力，肝气郁滞，泻痢腹痛，皮肤松弛，头晕头痛，昏昏欲睡，面部色斑。

     【用法】泡茶、煮粥、煎蛋。

    

     【性味】微寒平，甘微苦。

     【功用】润肺止咳，清心除烦，安神解郁，养颜美容。

     【适应症】失眠多梦，夜寐不安，心烦易怒，余热未消，惊悸怔忡，神志不安，健忘疑病，情志忧郁，喜悲伤欲哭，肺热咳嗽，面色暗沉等。

     【用法】泡茶、煮粥。

    

     【性味】味苦，性微寒。

     【功用】清热解毒，消肿明目，提神醒脑，消食去积，养颜润肤。

     【适应症】感冒发热，牙龈肿痛，咽喉肿痛，口舌生疮，目赤肿痛，疔疮肿毒，急慢性咽炎，皮肤粗糙，痤疮痈疡等。

     【用法】泡茶、煲汤。

    

     【性味】苦，微寒。

     【功用】凉血止血，清肝泻火。

     【适应症】血热妄行引起的各种出血症，便血，痔血，血痢，崩漏，咳血，吐血，衄血，肝热目赤，头痛眩晕。

     【用法】煎蛋、泡茶、熬粥。

    

     【性味】性平，味苦。

     【功用】利水消肿，活血化瘀，通便排毒，美白祛斑。

     【适应症】面部色斑，皮肤黧黑，月经量少，小叶增生，行经腹痛，大便秘结，肥胖痰湿，肢面浮肿，子宫肌瘤，卵巢囊肿，癥瘕痞块，久不受孕等。

     【用法】煮粥、酿酒、泡茶。

    

     【性味】甘，寒。

     【功用】清热解毒，疏散风热，抗衰防老，轻身健体。

     【适应症】风热感冒，温病发热，咽喉肿痛，咳嗽痰黄，面部痤疮，痈疡肿毒，皮肤粗糙，口渴心烦，身热头痛，心烦少寐，热毒痢疾，瘰疬痔漏，喉痹丹毒。

     【用法】泡茶、煮粥。

    

     【性味】辛，温。

     【功用】温中降逆，补肾助阳。

     【适应症】脾胃虚寒，呃逆呕吐，行经腹痛，食少吐泻，心腹冷痛，四肢不温，性欲减退等。

     【用法】泡茶、卤蛋。

    

     【性味】性温，味甘。

     【功用】活血调经，消肿解毒。

     【适应症】月经不调，经行腹痛，胸胁胀满，乳房胀痛，白带量多，跌打损伤，血瘀肿痛，痈疽肿毒。

     【用法】泡茶饮、煮汤。

    

     【性味】甘，凉。

     【功用】解酒醒脾。

     【适应症】用于伤酒发热烦渴，不思饮食，呕逆吐酸，吐血咳血，肠风下血等症。

     【用法】代茶饮，煮粥，煲汤

    

     【性味】辛，温。

     【功用】散风寒，通鼻窍。

     【适应症】风寒感冒，头痛鼻塞，鼻流清或浊涕，过敏性鼻炎，慢性鼻窦炎。

     【用法】泡茶、煮粥。

     作者简介

    

     秦竹：教授，研究生导师，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，首届“云岭教学名师”，云南省高校首届教学名师，云南省高校“秦竹名师工作室”，云南省高校首届精品课程视频公开课负责人、云南省优秀教师，云南省师德先进个人、云南省优秀青年中医、云南省本科一类精品课程负责人，云南省先进教育科研工作者，云南省首届教育功勋奖获得者。

     现任云南中医学院方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授，国家全民健康素养巡讲专家，中华中医药学会方剂学分会常务理事，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员，云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员，云南省中医药学会中医文化与信息专业委员会副主任委员，云南省医师协会养生分会副主任委员，国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人，中华中医药学会科普分会理事，农工民主党云南中医学院主委，国家自然科学基金委生命科学部中医药学评议专家。

     主编出版《舌尖上的中医》、《实用偏方治百病》、《美容方剂学》、《中医方药临床臻萃》、《中医方剂识记宝典》、《调理气血与养生》、《给您的太太吃什么》、《中西医结合医学心理学》等中医专著14部，公开发表学术论文160余篇，荣获国家和省部级奖励20余项。

     烟花三月，春暖花开，正是食花好时节，您吃什么花呢？又有一些什么食花好方法呢？快来留言和大家分享一下吧!

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     编审/张小贝 编 校/陈思思排 版/代叶丽

    

    

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