小小指甲透出健康大学问，不信您看这里！
2016/3/31 云南中医
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身体各部分都是相连的，哪怕是小小的指甲，都会是健康状况的晴雨表，一起来看下指甲变化带来的健康“预警”吧!
长倒刺：营养不均衡，缺乏维生素
不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去!要多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥要涂上护肤霜。
白色斑点：胃肠不适，贫血，营养不良
指甲有白色斑点，可以去医院检查一下，确诊是营养不良还是缺乏微量元素，然后在食物中补充相应营养。
有小凹窝：湿疹
如果指甲有小凹窝，甲板比较薄还没有光泽，就去医院结合全身情况来看一下，确诊是否有皮肤类疾病。
半月深红：贫血，心脏病
指甲上的半月深红是心脏病的征兆，如果淡红色多是贫血导致的。此时要去医院确诊，在食谱中增加含铁的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可预防贫血。
颜色怪异：真菌感染
其他怪异颜色多半是真菌感染引起。要保持手部皮肤的清洁干爽。另外与感染真菌的家人隔离也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治疗甲癣的药膏，坚持一段时间就能见效。
指甲粗糙：维生素B缺乏
多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变挑食的习惯，为了均衡营养，可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。
指甲薄脆：营养不良
指甲板比较薄脆，大多是指甲营养不良引起的，需要补充蛋白质，可以多吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物。
指甲板纵纹
指甲甲板上有数条明显的竖纹形成脊型称之为纵脊。指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。
容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡；消耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征)；免疫功能差，容易感冒。
指甲板横纹
指甲横纹深粗者，表示一次严重的疾病。
指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
特约审稿
陈黎明：云南省中医中药研究院，主任医师，《云南中医中药杂志》编辑部主任，中华中医药学会亚健康分会常务委员；云南省中西医结合学会常务理事，云南省中医药学会中医基础专业委员会委员。从事科研临床三十余年，主持或参与完成多项省部级科研课题研究。
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编 校/陈思思排 版/代叶丽
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