四条“显老纹”你有几条？每天坚持这样做，不长皱纹不显老
2016/4/10 云南中医

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     本想让岁月带给我们睿智、能力，但事实岁月带给我们的却是不断增大的年龄和脸上深深浅浅的纹路，至于睿智和能力仍在遥远未知的地方。现在是时候施展一点小诀窍让四条主要显老的纹路快点消失了。

    

     抬头纹

     额头上的横向皱纹代表他的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度，可是烦恼、抑郁同样也会让抬头纹早早出现。

     中医认为足少阳胆经，循行于前额部，因此如果足少阳胆经不通，前额肌肤失养就可能产生抬头纹。

    

     丝竹空

     定位：该穴位于人体的面部，当眉梢凹陷处。是消除鱼尾纹的主要穴位之一(详见下图)。

     按揉方法：正坐举起双手，四指的指尖朝上，手掌心向内。大拇指的指腹向内，用大拇指指腹揉按两边眉毛外端凹陷处的穴位，有酸、胀、痛的感觉。每天早晚各按揉一次，每次大约揉按2-3分钟，也可以用大拇指沿着眉头一直按揉到眉梢。然后顺势按揉到太阳穴入发际的位置沿着眼周按摩一圈，如此反复按揉，大约按摩1-3分钟。早晚各一次，眼周的皮肤很薄嫩，所以在按揉的时候动作要轻柔一点。避免擦伤皮肤。

    

     瞳子髎

     定位：瞳子髎穴位于面部，眼睛外侧一厘米处(详见上图)。

     按揉方法：双手拇指指腹轻轻按揉双侧瞳子髎，由于眼部皮肤较薄，手法要轻柔。每日数次，每次1-2分钟。也可以从丝竹空向瞳子髎处按揉1分钟，再从瞳子髎向丝竹空处按揉1分钟。

     迎香穴

     定位：位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。

    

     按揉方法：双手拇指指腹轻轻按揉双侧迎香穴，约1-2分钟，以局部感到酸痛为佳，每日数次。

     阳白穴

     定位：位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘2厘米处。

    

     按揉方法：双手拇指指腹轻轻按揉双侧额头阳白穴，约1-2分钟，以局部感到酸痛为佳。

     廉泉

     定位：位于结喉上方，当舌骨的上缘凹陷处。

    

     按揉方法：用右手拇指轻轻按揉廉泉穴数分钟，再配合头部轻轻的俯仰活动约1分钟左右。按揉后可适当的结合头部的左右屈伸活动这样可以达到拉伸颈部的数条经脉的功能，有效缓解颈纹及双下巴。

     其他方法

     日常做好皮肤的清洁及保湿、防晒等工作是必不可少的，并注意使用护肤品时手法轻柔。

     另外尽量减少面对电脑的时间，注意保持良好的睡眠及心情，保持适当的体育活动对减少皱纹也是很有效的。

     作者简介

    

     高雁鸿：副主任医师，就职于曲靖市第一人民医院康复科，擅长运用针灸、耳针治疗各种内科疾病。兼任云南省中西医结合学会心身委员会委员，云南省中西医结合学会综合医院中医药工作委员会委员。

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     编审/张小贝 编 校/陈思思排 版/代叶丽

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