跟我学中医 | 吃撑了肚子胀该怎么治
2016/4/22 云南中医

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     本文为《跟我学中医》专栏第342期内容,感谢您的支持与分享!每天学一点,健康生活常相伴!

     如今美食越来越多,这对我们肠胃的诱惑也就越来越多,随之而来的像腹胀腹痛等胃肠问题也在不断增加,如总感觉肚子胀胀的,有气,爱打嗝,还爱放屁;有时候还会咕噜咕噜的叫个不停,不舒服、肚子痛,到底怎么了?在中医看来就是一个胃肠气滞证的表现,生活中很多人都遭遇过腹胀腹痛,那么应该怎么来预防呢?

    

     原因

     胃肠气滞证是指胃肠气机阻滞,以脘腹胀痛走窜、嗳气(打嗝)、肠鸣、矢气(放屁)等为主要表现的证候。中医认为,胃脘气滞证的原因有两个:

     1、情志不遂,肝气犯胃;

     2、食积不化,或寒邪入胃,皆可引起胃气通降不利。

    

     临床表现

     胃脘、腹部胀满疼痛,走窜不定,痛而欲吐或欲泻,泻而不爽,嗳气,肠鸣,矢气,得嗳气、矢气后痛胀可缓解,或无肠鸣、矢气则胀痛加剧,或大便秘结,苔厚,脉弦。

     病案举例

     王某,男,42岁。患“胃痛”10余年。近3天宿疾发作,脘腹作痛,大便溏薄,滞而不爽,舌苔白腻质淡,脉弦细滑。病属脾胃阳虚,湿热蕴积肠道,治宜温中散寒,清热燥湿,调和胃肠,拟方半夏泻心汤加神曲、木香、鸡内金、白芍,服8剂而愈。

     预防

     1、注意饮食习惯。不要暴饮暴食,或吃过辣过凉的东西来刺激肠胃;饭后要休息,不要做剧烈运动,影响肠胃消化功能。

     2、保持好心情。吃饭的时候不要生气,也不要难过,吃饭的时候心情愉快,吃嘛嘛都香。

     3、穴位按摩保健。若平时经常肠胃不好或出现腹痛腹胀情况的,可以通过按摩脾经和胃经上的阴陵泉和足三里穴位来预防和治疗。

    

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     本文组稿/覃丝 编 校/刘伟 排 版/代叶丽

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