跟我学中医 | 肾精不足生白发,养发护发从养肾开始
2016/5/3 云南中医

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     中医有句著名的话“肾为先天之本,脾胃为后天之本”,“精”的来源有两个,一个是先天的,就是秉承于父母的,它在整个生命活动中起到了“生命之根”的作用。一个是后天的,也就是人出生以后吃的食物转化而来的叫水谷精微,也就是一种营养物质。先天之精需要后天之精不断地补充才能保证发挥其功能,才能维持人体生命活动。所以,一个人要健康、长寿、最关键的就是要养精,既要保住先天的肾精,又要调养后天的水谷之精。

     肾藏精,精属阴,所以称阴精。肾精属阴精,阴精之中又可再分阴阳,阴精中之阳精亏虚时,有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲惫、易疲劳等症状表现,阴精中之阴精亏虚时有腰膝酸软、足跟痛、口燥咽干、消渴等症状表现。阴精中之阳精亏虚时多与肾阳虚关系密切,阴精中之阴精亏虚时多与肾阴虚关系密切。

    

     肾精不足的临床表现:儿童发育迟缓,卤门迟闭,身材矮小,智力低下,骨骼痿软,动作迟钝;男子精少不育,女子经少经闭,性功能减退;成人早衰,脱发齿松,耳鸣耳聋,腰膝酸软,精神呆钝,健忘,舌瘦,脉细无力,总之,就是一派生长发育机能低下或是早衰的症状。

     须发早白是肾精不足最常见的表现,内经《上古天真论》中述女子“六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白”、男子“六八阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白”,说明人人年老之后,出现白头发是正常的,但是年轻人也会出现白头发,这就和肾精亏虚、肾精不足有一定的关系。

     中医认为精血是可以相互化生的,也就是说肾精可以化血,而血也可以转变成肾精。人在青壮年时期,精气充盈,气血旺盛,故发长而荣茂光泽;随着年老肾气虚衰,精血不足,故发白而易脱落,这也是一种正常的生理规律。还有血和头发的关系非常密切,这是因为发为血之余,发的生机源于血。血液的充盈状况对头发的影响很大,因此从表面上看决定头发状况的是血,但从根本上看决定头发状况的是肾。若肾精亏虚,精血不能互生,头发得不到滋养,人就会出现白发,脱发等问题。因此,养发护发应从养肾入手。

    

     肾精不足的须发早白,多发生于中老年人,或者是大病久病之人。常见头发花白渐至全部白发,兼有稀疏脱落,头发纤细无光泽,或脆弱易断。人同时伴有头昏眼花,耳鸣耳聋、腰膝酸软等症状。治疗肾精不足的须发早白,可选用七宝美髯丹进行治疗。须发早白的人平时应加强体育锻炼,充分休息,保持心情乐观,饮食上适当食用猪肝、牛肝、肉类、蛋类、番茄等含有丰富的B族维生素的食物,或是常食用黑芝麻、黑豆、核桃仁、枸杞子、桑葚等食物。

     作者简介

    

    


     王海月:成都中医药大学中西医结合硕士,就职于云南省中医医院。擅长中西医结合诊治内科常见病。

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     本文组稿/王海月 编 校/刘伟 排 版/杨光芹

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