女性保健 | “大姨妈”来前，友谊的小船说翻就翻，想支招看这里！
2016/5/9 云南中医

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     早上在病房的时候听到一位患者家属开导她高位截瘫的丈夫说：“你就是想太多所以吃不下饭。”回答她的只是一声叹息，饭却依旧吃不下饭。我的一个好朋友有一段时间，每到“大姨妈”来前脾气一点就着，烦着呢!友谊的小船说翻就翻。这又是“神马”情况？

    

     其实，这些都是肝郁气滞在作怪。您可能觉得奇怪，这明明就是两码事嘛，一个动、一个静。对啦!这俩就是肝郁气滞导致的两个结果，没化火就叹气抑郁，化火就暴脾气烦躁。此外，您两侧胁部疼痛去医院，医生如果问您，您这疼痛是胀痛么？呵呵，您的胁痛医生怀疑是肝郁气滞引发的。

    

     碰到这些情况在家可不可以自己做点保健呢？答案就在下文中。

     1、疏肝解郁的要穴太冲，化火加上侠溪

     太冲

     定位：位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手(第1、2跖骨结合部之前的凹陷中)。

    

     功效：太冲穴是肝经原穴，我们又叫它消气穴。主治一切由于生气引起的心情不好、头晕头痛、两胁胀痛等疾病。

     按揉方法：按揉太冲穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。按揉的方向一定是从太冲向脚趾的方向按揉。按揉的时机最好选择在月经来潮前3到5天开始按揉，每天数次。

     侠溪

     定位：在足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

    

     功效：清肝胆热，主治肝胆火旺引发的暴脾气、烦躁，小便黄、潮热面红。

     按揉方法：按揉太冲穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。按揉的手法宜稍重。脾气太大时可以多按揉几次。

     2、其他能让您疏肝理气的方法

    

     玫瑰花、月季花、合欢皮等疏肝理气的作用也棒棒哒，用它们来泡茶喝代替咖啡等办公室饮品，是排除办公室炸弹的好帮手喔!

     作者简介

    

     高雁鸿：副主任医师，就职于曲靖市第一人民医院康复科，擅长运用针灸、耳针治疗各种内科疾病。兼任云南省中西医结合学会心身委员会委员，云南省中西医结合学会综合医院中医药工作委员会委员。

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     编 审/张小贝编 校/代叶丽排 版/杨光芹

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