吃出健康 | 满脸的痤疮“扑面而来”食疗药膳来应对
2016/5/14 云南中医
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自拍？现在哪个人不是用个滤镜或者美颜相机？照出来的皮肤，白里透红、红里透光，感觉能掐出水来似的!可是一换到正常相机的时候，妈呀!满脸的痤疮“扑面而来”，简直是不忍直视!多么希望自己一直活在美颜相机的世界里啊!哈哈，别着急!小编这就教您清除痤疮的方法，让您的皮肤变得棒棒哒!
痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。以皮肤出现散在性粉刺、丘疹、脓疱、结节及囊肿等皮损，伴有皮脂溢出为临床特征。好发于青春期男女，呈自限性，青春期过后，大多能自然痊愈或减轻。药膳可作为本病辅助治疗措施之一。
1肺热血热
【临床表现】
颜面部黑头粉刺，颜面潮红，与毛囊一致的散在丘疹、粉刺，发热，疼痛或有脓疮，舌淡红，舌苔薄黄，脉浮数。
【食疗药膳】
百合荷叶粥：鲜百合30克(或干百合粉20克)，鲜荷叶30克，糯米50克，冰糖适量。百合剥皮去须，洗净切碎，荷叶洗净，加糯米与水，煮至米烂汤稠，加入冰糖。
雪梨菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬1/5个。前3味洗净挤汁，加入柠檬汁搅拌均匀。
莲子白果饮：莲子15克(去心)，白果9克(去心)，玉竹9克，沙参9克，百合9克，山药15克，核桃仁9克，生石膏20克(布包)，白糖适量。诸味加适量水煎煮30分钟，弃渣取汁，加入白糖调服。
2脾胃湿热【临床表现】
皮疹色红，或伴有脓疮，炎症显著者可自觉局部皮损灼热疼痛，可伴有纳呆腹胀，便秘溲赤，舌苔黄腻，脉滑数。
【食疗药膳】
枇杷苡米粥：生薏苡仁100克，鲜枇杷60克(去皮核)，枇杷叶10克。枇杷叶洗净切碎，煮沸10~15分钟，去渣，纳入薏苡仁煮粥，粥熟后放入切碎的枇杷果肉搅匀。
凉拌三苋：鲜苋菜100克，鲜冬苋菜100克，鲜马齿苋100克，调料适量。上3味分别用开水浸至八成熟，捞出，浸入冷水5~10分钟，控去水，切段，入调料拌匀即可。
马齿苋苡米粥：马齿苋30克，薏苡仁30克，红糖适量。前2味洗净，加适量水熬至米快熟时，入红糖调服。
3脾虚痰湿【临床表现】
皮疹以脓疱、结节、囊肿瘢痕为主，或伴有纳呆、腹胀、便溏，舌苔白，脉滑。
【食疗药膳】
苡米粥：薏苡仁50克，白糖适量。薏苡仁洗净，加适量水煮成粥，粥快熟时加入白糖稍煮沸即可。
茯苓苡米粥：茯苓粉15克，薏苡仁60克。将薏苡仁洗净，与茯苓粉同入锅内，加适量水熬成粥。
麻油泡使君子仁：使君子若干(去壳取种仁)，麻油适量。使君子仁放铁锅内用文火炒至微有香气，取出放凉，放入麻油中泡浸。
4热毒【临床表现】
以丘疹、脓疮为主，丘疹基底周边伴有红晕，甚者可伴有结节，自觉局部发热疼痛，脓疮破溃或吸收后遗留暂时性色素沉着或凹陷性小瘢痕，伴口苦咽干，大便干结，舌质红，舌苔黄燥，脉数。
【食疗药膳】
萝卜芹菜汁：大红萝卜1个(中等大小)，芹菜150克，小洋葱1个。洗净取汁。
双花萝卜煎：萝卜500克，甘蔗500克，金银花10克，竹叶3克。萝卜、甘蔗切碎，加金银花、竹叶、适量水，煎煮去渣取汁，加适量白糖。
天葵苡米粥：鲜紫背天葵草50克(干品15克)，薏苡仁30克。紫背天葵草洗净，加适量水煮10分钟，弃渣取汁，与薏苡仁煮成稀粥即可。
5肝郁血瘀
【临床表现】
紫红色素沉着，皮疹在经前增多，伴胸胁胀闷，月经提前，经血中有血块，舌质红，舌苔薄白边有瘀点，脉弦。
【食疗药膳】
丹栀逍遥酒：牡丹皮、栀子、当归、赤芍、白芍各30克，柴胡、白术、茯苓各15克，炙甘草10克，黄酒1600毫升。上药和酒同放入锅中，文火加热，沸后止火，密闭贮存。
黑豆坤草粥：黑大豆150克，益母草30克，桃仁10克，苏木15克，粳米50克，红糖适量。先煎益母草、苏木、桃仁30分钟，弃渣取液，加入黑豆和水，煮至八成熟，放入粳米煮成稀粥，加红糖调匀，稍煮一二沸即可。
【本文摘自《中医药膳学》，中国中医药出版社出版，左铮云等主编)。来源于养生正道(微信号yszhengdao)。由中国中医药出版社授权云南中医(微信号yunnanzhongyi)编校发表，转载请保留版权声明。】
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编 校/代叶丽排 版/杨光芹
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