舌苔黄腻怎么破？中医教你这几招
2016/6/2 云南中医
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舌苔是身体健康状况的晴雨表，是医生判断患者健康情况的重要指标之一。每天花几秒钟看一下自己的舌苔，有可能就能见微知著预防疾病于未然。今天给大家介绍一种提示您身体可能亮起红灯的舌苔——黄腻苔。
你可能会问什么叫舌苔黄腻？看图就懂!
如图所示苔色黄而粘腻，颗粒紧密胶粘，加黄色粉末调涂舌面。
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舌苔黄腻又预示着什么呢？
肝病的患者例如慢性肝炎、肝硬化及糖尿病患者容易出现黄腻苔。此外泌尿系统疾病，例如肾结石、输尿管结石、肾盂肾炎急性发作、肾病综合征、急性肾小球肾炎的患者也容易出现黄腻苔。另外长期使用激素的患者也可能舌苔黄腻。
出现黄腻苔及一些明显的身体不适您需要及时到医院就诊，此外如果没有明显的身体不适，但舌苔黄腻久久不退我们也建议您及时到医院做个体检达到疾病早发现早治疗的目的。
还有一种情况是疾病稳定后可以出院，舌苔仍旧黄腻该怎么在家调理呢？首先大家需要知道中医认为黄腻苔一般是由于体内的湿热引起的，但是如果一般的清热利湿药物效果不佳时，那么可能您遇上了虚实夹杂的情况。这时的临床决策需要参考您除了黄腻苔之外的其他的症状。这些症状包括有无咽痛、胃口好不好、小便颜色黄不黄、有没有痰及痰的颜色、大便情况是否有腹泻等等。
治疗黄腻苔首选三个腧穴：
足三里
定位：用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。
功效：足三里具有健脾益气，燥湿利水的功能。
按揉方法：端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，闲下来就可以做的，很方便。
阴陵泉
定位：端坐，将大腿弯曲90度，阴陵泉位于膝盖内侧凹陷处。
功效：清利湿热、健脾理气
按揉方法：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左侧阴陵泉，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。
地机穴
定位：阴陵泉下3寸
功效：健脾渗湿
按揉方法：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左侧地机，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。
几种主要伴见症状的配合取穴
伴见咽痛加少商穴
定位：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸(指寸)处。
功效：黄腻苔兼咽痛一般为湿热在上焦。少商为泻上焦热、止咽痛的要穴。
按揉方法：用对侧拇指指尖按揉该穴至酸痛稍缓解为止，每日按揉数次。
伴见不思饮食、不能食生冷瓜果、大便稀溏加脾俞穴
定位：第11胸椎棘突下旁开1.5寸。
功效：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。
按揉方法：用两拇指在两侧脾俞穴上按揉。约按揉1～3分钟。
伴见尿急尿黄加中极穴
定位：仰卧位，将耻骨联合上缘的中点和肚脐连线5等分，由下向上1/5处，按压有酸胀感。
功效：一般而言黄腻苔兼尿急尿黄为湿热在下焦，中极有利下焦湿热的作用。
按揉方法：仰卧，以中指或食指向下按压4-5次。
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其他治疗方法
1芦根连翘茶
芦根和连翘是临床中医生用来治疗黄腻苔的两个重要的药物，实际生活中大家可以单用也可以合用各用6克左右，开水煮沸15分钟后但茶饮每日数次。
2清淡饮食
减少饮酒、抽烟、饮食油腻辛辣等过于刺激的食物。避免熬夜和过度疲劳。
3柠檬水漱口
柠檬水有生津健脾的作用并能补充维生素C，漱口对消除黄腻苔有一定的辅助作用，不过有消化道溃疡及糖尿病患者不建议使用。
作者简介
高雁鸿：副主任医师，就职于曲靖市第一人民医院康复科，擅长运用针灸、耳针治疗各种内科疾病。兼任云南省中西医结合学会心身委员会委员，云南省中西医结合学会综合医院中医药工作委员会委员。
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编审/张小贝 编 校/陈思思排 版/陈思思
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