早泄？试试按摩吧，一学就会！
2016/6/16 云南中医

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     早泄，一个令很多男性朋友心跳加速又无可奈何的事儿，久旱逢甘霖的激情，却被早泄无情地浇灭!看他们眼神中流露出的倦怠与无辜，是多么无奈，又无计可施。早泄，让他们身心憔悴，又甚是没面子，有什么方法能让他们再次雄起？轻松的按摩疗法，一学就会!

     早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，提早射精而出现的性交不和谐障碍。本病分为器质性和功能性两种，其中，后者比较常见。中医认为，本病多因肾气虚衰、疏泄失常、约束无力、封藏失职、固摄无权所致。

     选用穴位

    

    

    

    

    

     按摩手法

     1.揉腰骶部

     俯卧，按摩者掌揉腰骶部5～10遍，然后用手指点揉心俞、肾俞、命门穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜。

    

     2.横擦八髎穴

     俯卧，按摩者用手掌横擦八髎穴(上髎、次髎、中髎、下髎)1分钟，以透热为度。

    

     3.摩小腹

     仰卧，按摩者在小腹部做摩法3～5分钟，以有温热感为度；用拇指点揉气海、关元、中极穴，每穴1分钟。

    

     4.点揉四肢穴位

     仰卧，按摩者用拇指点揉内关、神门、足三里、三阴交、太溪、涌泉穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜。

     专家点评

     此病治疗手法与阳痿手法类似，以腰腹部为主，使受术者局部有酸胀、透热的感觉。按摩对功能性早泄效果较好，器质性病变不属于按摩治疗范畴，应采取其他治疗手段。

     贴心提示

     1.注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程。

     2.不宜过度节制性生活，若性生活次数太少，则不利于雄激素的释放。

     3.经常穿过紧的内裤，会使阴茎感觉神经不断受到压迫刺激而长时间兴奋，很容易引起早泄，可以换成宽松的内裤，缓和内裤对阴茎的刺激。

     4.性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑、激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

     5.多食一些具有补肾固精作用的食物，如枸杞茶、牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

     6.戒烟酒。

     【本文摘自《家庭保健自疗全书最新彩图版：轻松按摩 一学就会》(中国中医药出版社出版，李喆，付斐编著)。来源于悦读中医(微信号ydzhongyi)。由中国中医药出版社授权云南中医(微信号yunnanzhongyi)编校发表，转载请保留版权声明。】

    

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     编 校/虞静排 版/代叶丽

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