薏米健脾美容又养颜,这些人可不要贪吃哦!
2016/7/25 云南中医

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     本文为《养生有道》专栏第316期内容,感谢您的支持与分享!每天学一点,健康生活常相伴!

     小编有话说:常常看到“云南中医”的粉丝们在后台问:“皮肤病要怎么治?皮肤该如何保养?我的皮肤暗暗的,摸上去很粗糙,还长痘、长斑……”今天我们请来云南省中医医院的赵丽娟医生,为大家介绍用薏米来调治皮肤的好方法!快随我来看看吧!

     薏米(又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子),为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。早在《本草纲目》中就提及薏米有“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年。”的功效。在中国古代,薏苡仁被视为食疗的珍品,有着“薏苡明珠”之美誉,以贡品的形式专供皇族享用。

    

     中医认为,脾胃乃气血生化之源,输精于皮毛而主肌肉。脾气健旺,则气血生化有源,肌肤得以滋养,从而维持其正常的新陈代谢,保持皮肤白嫩光滑的状态。反之,脾失健运,气血化生不足,则肌肤失于濡养,且体内毒素或代谢废物无法正常快速地被分解排泄,继而不断蓄积,结果出现肌肉削瘦或水肿,皮肤晦暗、粗糙、斑点、痘疹等一系列病态表现。

     注意啦!这些人慎吃薏仁!

     1、薏仁性微寒,味苦淡而渗利,故脾胃虚寒,大便稀溏不成形者应少食或炒熟后使用为宜;

     2、形体瘦弱,阴液不足,大便艰小便少者,多食薏仁,渗利太过则可能引动浮火,出现阴虚火旺的症状;

     3、经期或孕妇亦应慎食薏米。

    

     薏米vs皮肤类疾病

     薏苡仁甘淡微寒,内服具有祛湿健脾,清热解毒,增强免疫功能的作用,外用于疣体有解毒杀毒、祛疣散结等作用。现代研究证实薏苡仁富含蛋白质,维生素B1、B2,薏苡仁的醇提取物可保持皮肤靓丽而富有弹性,增进和改善细胞的氧化还原能力,激适细胞中酶类的活性,促进皮肤细胞的新陈代谢,减少脂褐质色素的形成,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。

    

     在治疗痤疮、毛囊炎、皮炎、湿疹、多发性脂肪瘤、红斑性肢痛症等疾病中,薏苡仁常常配伍用药,而在消除黄褐斑、雀斑、老年斑、妊娠斑,防脱屑、皲裂、皮肤粗糙等方面也有良好的疗效。

     这些皮肤病可用薏米来

    

    扁平疣

    

     ①取新收薏米2两,与大米混合煮饭或粥吃,每日1次,连续服用,以痊愈为止。

     ②薏苡仁60g,白砂糖适量,两者同煮粥食,或煎水代茶饮,或同肉类煲汤食。每天1剂,持续1月以上,不愈再服。或取生薏苡仁90g,粉碎后每次温开水送服15g,加适量白糖,早、晚各1次,1月为1疗程。皮疹逐渐消失,乃至痊愈。

     ③薏苡仁60克,白果仁10枚,煮烂,加适量糖,日1剂治疣症,直到疣脱落为止。

    

    湿疹

     12薏仁红豆玉米须粥

     做法:薏苡仁30g,红小豆15g,玉米须15g共煮熟,饮汤食薏苡仁与红小豆,每日1剂,连服1周。

     适用:急性湿疹。

    

    

    痤疮、脂溢性皮炎

     1薏米绿豆汤

     做法:将薏米60克,绿豆50克洗净,用水浸泡30分钟后,加水用大火煮开后,改用小火煮熟,趁热加入冰糖饮用。每日1次,7天为1疗程,未愈可续服。

     适用:治疗面部粉刺、痘疮、脂溢性皮炎等。

    

    

    黄褐斑

     1祛斑面膜粉

     材料:薏苡仁30g、杏仁30g、冬瓜仁30g、滑石30g、白芷30g、明玉竹30g、益母草30g、皂刺30g、百合30g。

     用法:将上述药物研磨成细粉,可以用牛奶、橄榄油或蜂蜜调成糊状,敷于面部,3-4次/周,可以祛斑美白。

    

     2?小编是个大吃货!最爱薏米煮粥啦,好吃又养生,怎么吃?怎么养?快戳这三篇文章!《薏米减肥又美容,吃对功效大不同》、《“薏仁君”vs“肿瘤君”,不得不说的故事!》、《每天喝一碗,胖人变苗条,瘦人变丰满》

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     作者简介

    

     赵丽娟:住院医师,现就职于云南省中医医院皮肤科,2012年毕业于北京中医药大学,获中医外科学(皮肤病诊疗与研究方向)硕士学位,师从北京中医药大学李元文教授。从事中医皮肤病临床、教学及科研4年余,参编教材1部,参编著作2部,发表论文3篇。

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     /张小贝责 编 /虞静编 辑/代叶丽

    

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