想要皮肤紧致、眼袋小,这样做就对了!
2016/8/8 云南中医

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     本文为《养生有道》专栏第320期内容,感谢您的支持与分享!每天学一点,健康生活常相伴!

     有一天看照片发现自己的脸比以前变大了,是长胖了么?称一称和大学毕业的体重是一样滴。那这是什么鬼?我花了好几天的时间观察我身边的20岁左右的菇凉,和她们相比我的皱纹也不是很明显。但是我的面部轮廓明显没有人家的好,面部肌肉在重力的作用下向下垂,面子就比人家的“大”。

     虽然岁月还没给我明显的皱纹,可是已经将奔波和不如意写在松弛的皮肤上,成了作家笔下“耷拉着脸”的小老太太。各位亲们,切身体会呀!怎么办?

    

     问问祖宗,在《素问·调经论》有这样的一句话:“寒湿之中人也,皮肤不收”。意思就是说有寒湿的人,皮肤是松弛的,或者像我一样脸变大(脸轮廓不清晰)、眼袋不断增大、颈、胸、腹及臀部的肌肉开始下垂,看上去已拥有老年身材的痕迹,有可能就是寒湿导致的“皮肤不收”。

     怎么破?四个字“温阳利湿”。说到利湿,必须想到薏米

    

     薏米红豆粥

    

     薏米、红豆不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬(切忌放大米) 。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了,它能祛除体内的湿寒,方法非常简单,这两个能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题。

    

    

     薏米芪苓桂枝茶

    

     如果是寒湿较重的人我就建议你就做薏米芪苓桂枝茶。

     薏米30克、黄芪15克、茯苓10克、桂枝6克。先将薏米用清水浸泡4小时后先用大火煮至水沸腾,然后加入剩下的三味中药将火改为小火煮20分钟即可。取汁做茶饮,每次200毫升,每天2次。桂枝稍微有点辣口,如果不喜欢可以适当减少桂枝的用量,增加一点黄芪。

    

     自制“八珍糕”

    

     如果是腹泻一党怎么办呢?这大多是老年人及体虚的人,推荐你用自制“八珍糕”。

     八珍糕是清代宫廷里的一道美食,尤得慈禧喜爱,据说是每天都要吃一点。八珍糕的组成有八种药材,白扁豆30克,白术20克,茯苓30克,薏米50克,莲子50克,芡实50克,党参50克,山药60克,以上诸药打粉,如果嫌麻烦可以直接到药店买粉碎好的粉剂。

     这八种药物当中白术的药味较苦,如果实在不能适应可以适量减少白术的用量。再加米粉200克,我个人喜欢用梯田米,米香足,再加糯米粉100克,可以根据个人口味放糖。和好面后模脱块成糕,蒸熟;或置于烤箱烘烤熟,呈白色的方形块状。用沸水冲服,或当糕点吃,十分方便。

    

     以上的各种食疗偏方一般建议大家能够坚持服用28天左右才可以看到成效,因为人体的一个生物周期是28天,食疗调理一般需要一个生物周期才可以看到成效。

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     作者简介

    

     高雁鸿:副主任医师,就职于曲靖市第一人民医院康复科,擅长运用针灸、耳针治疗各种内科疾病。兼任云南省中西医结合学会心身委员会委员,云南省中西医结合学会综合医院中医药工作委员会委员。

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     /张小贝责 编/虞静 编 辑/李艳萍

    

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