寻医问药 | 身体好不好，脾胃说了算
2016/9/3 云南中医
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本文为《寻医问药》专栏第4期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴!
中午半个小时午休，睡醒却发现在流口水，你可能只是感觉很尴尬；饭后特别嗜睡，如果不是要上班，好象可以一直睡下去的；起床时感到胸闷气短、头晕脑胀，这是肿么了？
别把这些现象不当回事。俗话说的好，透过现象看本质，不是么？出现以上症状，很有可能是身体发出警告了——或者你的脾胃很虚弱。
顺便说一句，脾胃功能严重失调者，还会引起胸闷作呕、吐酸、痞满、胃痛、泄泻等症。
脾胃可是整个人体的轴心。
中医也认为，脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。
我们每天吃东西都要先经过胃初步消化，再经过脾，取精华去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。中医认为，讲脾不离胃，讲胃不离脾，脾胃是整体概念，包括了人的整个消化系统。
以 下 症 状
看 你 有 没 有 中 招
男人们看过来
1吃东西感觉不出来味道，容易有饱胀的感觉
2起床时感到胸闷气短、头晕脑胀
3手脚冰冷
4舌苔厚黄，口内粘腻
5如厕困难，宿便形状软烂、粘腻
6湿气重
女人们这边请
1大便溏泄，神疲乏力
2便血，月经过多
3食欲减退，口味异常
4肌肉萎软松弛，四肢萎废
5饭后嗜睡
6脾气比较急躁
7小便短少或白带多而清稀
8过胖或是过瘦，少言懒语，眼袋大
中 招 了 ？
那 再 往 下 看 看
脾胃虚弱可以这样调理
中医认为，饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱。
首先，根据医嘱调理
有延年益寿之功、又是养生尚品之称的补益资生丸，是明代大医家缪希雍在《和剂局方》参苓白术散上加味而成。它以参、苓、术、草、炒扁豆、炒薏米之甘温健脾阳，以芡、莲、山药之甘平滋脾阴。
有滋阴补气，调养脾胃之功效。临床上多用于用脾胃虚弱引起的胸闷作呕，食欲不振，精神倦怠，大便溏泄。
补益资生丸组方精妙，以人参、白术、茯苓、炙甘草、芡实、山药、扁豆、意苡仁这些甘平之品培补中焦、健益脾气，固护人的后天之本，同时兼用陈皮、神曲、白豆蔻仁、藿香、桔梗这些香辛之品调理中焦气机。既无参苓白术散之滞，又无香砂枳术丸之燥，能补能运，臻于至和。
因此，补益资生丸为滋阴补气，调养脾胃之剂，对于小儿厌食症、小儿疳积、婴幼儿腹泻以及发育迟缓、面黄肌瘦、毛发稀疏、大便溏泻等也有疗效。
其次，生活上也要进行调养
1、中医认为喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾，保持良好心情，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
2、饮食要规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，忌吃生冷苦寒、油腻食物。
3、早睡早起，多到室外活动，舒展形体，保持足够的运动量，促进食物的消化和营养成分的吸收，加强血液循环。
最后，食物调养也非常养脾胃哦
粳米：性平，味甘，有补脾益气之功。脾胃虚弱最宜多食。
番薯：有补脾和血、益气通便的作用。脾虚之人，可用番薯当主粮。
薏苡仁：俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明代李时珍说它“能健脾益胃”。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥食用。
牛肉：凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，用牛肉炖汁，或用牛肉适量与大米煮粥，对于脾胃虚弱的恢复，大有裨益。
大枣：对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
用药指导
针对8月27日寻医问药栏目中关于“揭秘娱乐圈明星‘不老’秘笈，只要养生得当，你也可以逆生长”一文中，读者对于精品国药——健延龄的提问，“云南中医”挑选了部分问题，邀请专业的医生为您答疑解惑。
特邀医生：卢丽君
Q&A
Q1：我34岁，还未生孩子，患有月经不调和乳腺增生，平时工作压力也较大，晚上睡眠质量也不高，很容易惊醒，经检查是阴虚体质，这样的情况可以服用健延龄作为日常养生产品吗？
卢丽君：建议服用麦味地黄丸，六味地黄丸，还少丹或坤宝丸(内含二至丸)。
Q2：我46岁，正好属于更年期，皮肤很暗淡、皱纹增多、易脱发、易疲劳，月经时来时不来，服用此产品，可以延缓衰老吗？
卢丽君：适合，正好属于适用人群。
Q3：服用健延龄多久才能见效？多长时间为一个疗程？如果停止服用，会不会影响抗衰老的效果？
卢丽君：17味药中有14味是药食同源，成份更天然，所以起效较慢，通常三个月为一个疗程，因为多药食同源的成分，故适合长期服用。
Q4：经常加班熬夜、精神不济，吃健延龄可以缓解疲劳吗？
卢丽君：可以缓解疲劳。(经常加班熬夜，会透支精力，使精亏气虚，脏腑失调，宜从根本上补精益气、培元固本、以调脏腑，安阴阳。其根本之道还是建议调整起居作息，再加以适当的药补，才能达到阴平阳秘，精神乃治的不病境界。)
Q5：每天大量脱发，动则出一身汗，可以服用健延龄吗？
卢丽君：可以。从中医理论来说：肾主骨生髓其华在发；又说发为血之余而脾胃为气血生化之源。大量脱发应着重在补肾及补气血。动则出一身汗多为阳虚。医方集解提到阳也者，卫外而能固也，阳虚不能卫外，故津液不固而易泄，又因脾主肌健延龄的组方乃脾肾双补故适用。
Q6：以前吃了好多抗衰老产品都没用，健延龄真的有效吗？月经期能否服用健延龄？
卢丽君：抗衰老的药品的效果与否在于两个因素：1、厂家的可信度。2、是否适合自身体质。光是虚症，便有阴虚、阳虚、阴阳两虚，再结合五脏肝心脾肺肾就更可观了，建议还是在医师指导下购买。
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用药指导专家
卢丽君：中国台湾中医学者，首位云台中医师承教育学者，云南省名中医熊磊教授弟子，云南中医学院首位台湾籍本科毕业生。曾师从云南中医学院孟如教授学习内科治疗，师从妇科专家张良英教授学习妇科疑难杂证治疗。师从湛宁生教授学习中医肝病治疗，目前师从云南中医学院院长、儿科专家熊磊教授学习儿科疾病治疗。擅长内科、儿科、妇科、肩周炎、网球肘等病。
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