每天喝茶给身体带来的惊人变化
2014/11/29 芬岚健康视界

    

    

     茶与可可、咖啡并称为当今世界的三大无酒精饮料。茶的最早发现与利用，是从药用开始的。“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”茶本为一种植物，可食用、解百毒，常品易健康长寿。那么，每天喝茶能给身体带来哪些惊人变化呢？

     1、你会变得越来越年轻茶有助于抗氧化。茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。此外，茶叶中微量元素锰、锌、硒，维生素C、P、E及茶多酚类物质，能铲除氧自由基，防止脂质过氧化，因此常常喝茶能够美容养颜，延年益寿。

     2、你的身材会越来越好。绿茶可以帮助提高新陈代谢速度，这样就可以燃烧脂肪，消耗掉更多的能量。例如，用绿茶代替含糖饮料就是一个明智的选择，如果你用1至2杯绿茶代替经常喝的碳酸饮料，一年的时间内你至少可以减少摄入5万卡路里的热量，理论上相当于避免了近7公斤的体重增长。

     3、你的大脑会越来越好使。现在，脑力工作者日渐增多，脑力工作者为了保持头脑的敏锐，咖啡几乎成了他们的专用饮料，但是常喝咖啡容易引起多种不良症状。最近一项研究显示，茶叶的天然成分茶酚可以阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力，减缓脑细胞衰老，使人保持头脑敏锐。

     4、你的免疫能力会越来越强。据哈佛大学研究发现，每天喝5至6杯茶的人的免疫能力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫，因此你的免疫能力越来越好。

     5、茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。据台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。此外，据澳大利亚柏斯研究员在中国研究发现，喝茶有助于大幅度降低患子宫癌风险。

     6、为电脑一族防辐射。如今，越来越多的人使用电脑办公，自然电脑辐射问题不容忽视，而喝茶能防止电磁辐射。专家建议经常在电脑前工作的人应该多喝些绿茶，这是因为绿茶有一定的防辐射功能。据科学实验和临床证明，茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。

     7、你会精神抖擞。有句俗语叫“春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月”，其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。这种情况下，人们往往会变得无精打采、昏昏欲睡。对付“特困生”，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝茶也可以提神健身消除疲劳的。可供选择地茶有：熏衣草柠檬茶、菊花人参茶和薄荷茶玫瑰薄荷茶等。

     8、你会轻松自在。品茶让人放松下来，放慢生活节奏。常喝茶的人自然深谙茶道。茶不过两种姿态：浮、沉；喝茶人不过两种姿势：拿起、放下。茶若人生，沉时坦然，浮时淡然，拿得起放得下。常喝茶的人会以一种平和心对待世间万物，得之坦然，失之泰然，轻松自在。

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