姚贝娜病逝,刷屏朋友圈!但这5个真相,他们都没说!
2015/1/17 芬岚健康视界

    

     生命是一次善待自己的旅行

    

     2015年1月16日下午16时55分,深圳晚报证实著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发,病逝于北京大学深圳医院。在此,我们沉痛悼念姚贝娜携歌往生,并相信天堂没有病痛。贝娜一路走好。

    

    

     这两天的朋友圈,一直被姚贝娜的病情、乳腺癌所刷屏。然而,对此,有5个真相,你未必知道↓↓↓↓

     真 相 一

     中国每6分钟,就有1个人被查出癌症。中国每年新增癌症病例约350万,约有250万人因此死亡。中国的胃癌和肺癌患病率在世界排名较高,肺癌仍是最普遍和最致命的癌症。在中国,每10个女性,就有一人患乳腺癌、或者认识患有乳腺癌的朋友。中国乳腺癌发病率究竟有多可怕——中国乳腺癌发病率的增速是,全球平均增速的两倍,在全世界排第一。

    

     真 相 二

     乳腺癌的死亡率,仅排第5。也就是说,多数乳腺癌可以治愈。乳腺癌患者中,每4人,不到1人死亡。尤其是,早期发现的乳腺癌治愈率达90%以上。问题来了:怎样在早期发现乳腺癌?答案是:1、肿块;2、皮肤改变。常见为浅表静脉怒张,酒窝征和桔皮样皮肤;3、乳头乳晕改变,乳头扁平、凹陷、回缩,甚至乳头陷入晕下,导致乳晕变形。4、乳头溢液;5、疼痛;6、腋淋巴结肿大。

    

     真 相 三

     乳腺癌不是女人的专利!男性乳腺癌发病率,约为1/20万,占全部乳腺癌患者的1%。60岁—70岁是男性乳腺癌的高发期。

    

     真 相 四

     你去美容院,美容师在你身上一边按压,一边面带忧虑地告诉你,你的乳腺全都被堵死了,现在唯一能做的就是,赶紧让她们用专业的按摩手法给你做乳腺疏通,当然你得先办张卡。这一切纯粹是骗钱的。乳腺癌的发病原因和其他恶性肿瘤一样至今没有明确结论;而乳腺增生则是一种既非炎症,又非肿瘤的病变,它主要由内分泌失调引起,和个人的精神状况密切相关。科学研究表明,乳腺增生和乳腺癌是两码事,它们之间没有必然的联系。

    

     真 相 五

     哪些情况,容易患乳腺癌?你一定知道很多,比如长期便秘、长期化浓妆、以及常吃烧烤的人。但这两条,你未必知道——1,过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒的人,容易患乳腺癌。因为,过多的脂肪会刺激雌激素分泌,而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。2,熬夜的人,尤其是上夜班的人,容易患乳腺癌。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌(这种激素只在黑夜产生),而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌(又是雌激素)。所以,上夜班的时间越长,患乳腺癌的可能性就越大。

    

     必 修 课

     防乳腺癌做好这几点

     1.年年做好乳腺筛查

    

     防治乳腺癌最好的方法就是早期筛查。

     早查或晚查、勤查或不查,在患者看来可能只是时间问题;但在医生看来,早查早发现异常,尤其是处在早期的乳腺癌,不仅有机会进行保乳手术,切掉肿瘤后患者的生活基本也没有影响。

     因此,乳腺癌筛查是每位女性都必须做的事,而且要坚持、养成习惯。从35岁开始,所有的女性都应开始到医院进行B超或是钼靶X线检查专科乳腺癌筛查,普通人群每两年检查1次,高危人群则要1年1次。其中40岁以下的,只需要做全乳超声检查;40岁以上则需要全乳超声+乳腺钼靶两项检查。这样一次检查的花费,也仅仅是一份化妆品的钱。

     对于已经确诊的乳腺癌患者,如果发病年龄在35岁以下,说明很可能是家族遗传性乳腺癌,同时也提示身边的姐妹、母亲等亲属到医院检查。一般来说,只要是早期发现的乳腺癌80~90%可治愈。

     2.补充维生素D

    

     研究调查发现,每天摄入高于548国际单位(IU)维生素D的女性的乳腺癌发生风险比摄入小于162IU的女性低了35%,每天摄入超过1366mg钙的女性的乳腺癌发病风险比摄入量小于617mg的女性风险降低了39%左右。

     建议女性朋友可在医院内分泌科或者骨科测量体内维生素D水平,并遵医嘱进行维生素D的适当补充,无论是从预防骨质疏松角度还是预防乳腺癌等角度,都会对健康有帮助。

     作为人体必需的脂溶性维生素,可从食物中摄取,女性可每天坚持在户外晒半个小时的太阳;多吃富含维生素D的食物,例如鱼类、动物肝脏、水果蔬菜(包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁);也可利用各种营养补充剂补充。

     3.30岁前生育,坚持母乳喂养

    

     母乳喂养不仅是婴儿赖以生存的最佳途径,也可以减少女性乳腺癌的发病率。

     研究表明,妈妈如果对自己的每个孩子母乳喂养超过六个月以上,就可以降低患乳腺癌几率5%。母乳喂养可以减低母亲体内和癌症有关的荷尔蒙水平,同时,哺喂母乳后,身体还会把乳房内遗传基因受到破坏的细胞排出体外,从而降低患上乳腺癌的风险。若极少哺乳或从未哺乳,就容易导致乳房积乳,增加患乳腺癌的危险。

     在一项由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后,科学家得出结论:女性生育越多、哺乳时间越长,患乳腺癌的风险就越低。如果一个女人一辈子生5个孩子,每隔2年生一个,而且每个孩子都用母乳喂养,那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%或者更多。

     从优生优育的角度,医生都建议女性最好在年轻时候生孩子,再考虑到对自身的保护,30岁之前生育是比较推荐的做法,因为孕激素对女人有很大的保护作用。怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦,但也大大增强了女性的抗病能力,而且这种能力越早获得,对于防止乳腺癌的发生就越有帮助。所以如果女性有生育意愿,在条件允许的情况下可以考虑尽早生育。

     4.保持体型,不要发胖

    

     如果你不能尽早生孩子是为了保持体形,那就继续努力保持下去,不要发胖,因为发胖既毁了女人的虚荣心,又毁掉你的健康。

     过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪,这些脂肪将刺激雌激素分泌,而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以,要降低乳腺癌风险,就要降控制体内雌激素水平,要控制激素水平,就必须节食——多吃蔬菜多吃鱼,少吃烧烤少喝酒,这保证对你有百利而无一害。

     5.少熬夜,多睡觉

    

     现在很多高强度、三班倒的工作都拒绝女性,那正好,你也拒绝它,因为熬夜不仅让人眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁,更危险的是它还会增加女性乳腺癌的发病几率。 丹麦科学家研究发现,上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高,而且上夜班的时间越长,患乳腺癌的可能性就越大。

     这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌(这种激素只在黑夜产生),而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌(又是雌激素)。所以要想远离乳腺癌,最简单的方法就是不要熬夜,每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。

     特别回放

    

     她的最近一条微博动态是这样的:

    

     现在网友们纷纷在她的微博下面留言:

    

     愿她一路走好~~

    http://www.duyihua.cn
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