?退休三字经 超经典 收藏了!
2015/1/20 芬岚健康视界

    

    

     人变老,是规律,体渐弱,自然理,

     生老死,无法抵,眨眼间,到乐极。

     要长寿,靠自己,活百岁,也不稀,

     忌无知,养良习,送几句,望君记;

     退休后,要自立,快适应,莫迟疑,

     心胸宽,淡名利,莫自卑,勿攀比。

     左不看,右不比,不问政,忘过去,

     放架子,从头起,老百姓,其中壹;

     与同事,讲和气,戒傲慢,俗事弃,

     不记仇,勿多疑,自足乐,保贵体。

     上善水,纳浊泥,厚待物,不小气,

     知重点,是心理,大肚皮,寿星理;

     烦恼事,莫要急,沉着气,冷处理,

     高兴事,忌狂喜,乐极悲,要警惕。

     仪表整,勿失礼,与人善,人帮你,

     随潮流,莫孤僻,与时进,天天喜;

     讲卫生,莫忘记,粗布衣,常换洗,

     勤洗澡,病菌离,季节变,时更衣。

     室内洁,无污迹,常开窗,换空气,

     被褥单,阳光浴,餐厨具,消毒齐;

     广交友,觅知己,海诳语,谈天地,

     多交流,重友谊,讲和谐,睦邻里。

     亲戚间,多联系,常来往,增情谊,

     避口舌,免嫌疑,相互帮,要尽力;

     爱好广,由自己,有条件,旅游祛,

     湖塘畔,可钓鱼,有兴趣,写回忆。

     勤用脑,适学习,有专长,操画笔,

     练书法,静心气,读报纸,看书籍;

     唱小曲,奏乐器,清水边,眼观底,

     幽静处,深呼吸,养花草,狗和鱼。

     操微机,玩游戏。千万记,别痴迷,

     听小说,电台里,看电视,新闻奇;

     不赌博,下盘旗,斗地主,抢军旗,

     车马炮,红桃壹,打两圈,就离席。

     生命钟,有规律,要早睡,要早起,

     中午觉,别忘记,勿贪睡,多休息;

     重锻炼,随心欲,顺自然,忌姂力,

     常坚持,功自启,只要动,就有益。

     动中静,散步宜,去跳舞,蹓小溪,

     静中动,打太极,乒乓球,舞剑戟;

     饮食上,切注意,七分饱,清淡米,

     绿叶菜,甜少许,低脂肪,五谷齐。

     定时餐,莫抗饥,少饮酒,把烟忌,

     白开水,茶适宜,少吃盐,醋不离;

     重保健,养身体,保健品,莫贪其,

     讲科学,迷信弃,野药摊,不可理。

     有了病,莫着急,及时治,去求医,

     没有病,也别喜,重预防,常查体;

     爱劳动,莫拼力,体力活,需量力,

     不称强,勿斗气,稍不适,就休息。

     生活上,要自理,行自如,乐无比,

     不懒惰,找活计,多与少,看自己;

     重养性,忘忧虑,爱人佳,欢爱稀,

     无老拌,应配齐,伴侣贤,相互依。

     居室雅,无高低,略积蓄,防万一,

     潇洒美,日日喜,老来俏,玩童嘻;

     天伦乐,长寿济,隔辈人,内心喜,

     掌上珠,口中蜜,少宠爱,重培育。

     儿女事,应自立,讲民主,不代替,

     能帮忙,出点力,帮不上,莫打击。

     夕阳红,最靓丽,晚霞美,要珍惜,

     常年做,须恒力,按其行,长寿您。

     话不多,难做齐,说到此,要停笔,

     对与错,请评议,供参考,随便您。

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