? 夕阳感悟──难得明白
2015/3/30 芬岚健康视界

    

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     岁月匆匆，人生苦短，转眼间已进入了老年。对人生不敢说大彻大悟，可我们感觉到，只有活得明白，才能过得从容，活得潇洒。真是难得明白!我们愿把这点“小明白”写出来献给老年朋友，以换来些“大明白”，与君共勉。

    

    

     一，活法

     过一天，少一天；过一天，乐一天；乐一天，赚一天。

    

    

     二，幸福与快乐

     幸福不会敲门来找你，快乐也不能从天而降；幸福靠自己努力营造，快乐是生存的终极目标，隐藏在生活的细微琐事当中，靠我们自己去寻找；幸福和快乐是一种感觉和感受，关键在于心态。

    

    

     三，金钱

     钱不是万能的，没钱是万万不能的。对钱不要看得太重，更不必斤斤计较，一旦看开了，就会知道那是身外之物，生不带来，死不带去。如果有人要你帮助，慷慨解囊就是一大乐趣。如果花钱能买到健康和快乐，何乐而不为!如果花钱能让你悠闲自在，也值!明白人能挣会花，做金钱的主人，不做它的奴隶。

    

    

     四，学会享受

     “剰下的生活愈是短暂，愈要使之丰满”。老人要转变陈旧观念，告别“苦行僧”，争当“快乐鸟”。该吃的吃，该穿的穿，该玩的玩，不断提高生活质量，分享高科技时代的成果，这才是老年人生活的目标。

    

    

     五，健康最重要

     金钱是子女的，地位是暂时的，荣誉是过去的，健康是自己的。

    

    

     六，不一样

     父母对子女的爱是无限的，子女对父母的爱是有限的；

     子女有病，父母揪心，父母有病，子女问问看看就知足；

     子女花父母钱，理直气壮，父母花子女钱就不那么顺畅；

     父母家也是子女家，子女家可不是父母家。

     不一样就是不一样，明白人对子女的付出视为义务和乐趣，不图回报，一心想得到回报就是自寻烦恼。

    

    

     七，养病指望谁

     指望子女？久病床前无孝子。指望老伴？自顾不暇，无能为力。指望钱？只能用钱养病。

    

    

     八，珍惜得到的

     对于得到的，人们往往忽视它：对于得不到的，往往把它想得太美。其实，生活的美好和幸福全在于怎样欣赏。明白人十分珍惜和欣赏已经得到的，并不断发现它的意义，使生活充实和快乐。

    

    

     九，拥有快乐的心态

     要有宽阔的胸怀，应对生活充满感激和欣赏，比上不足，比下有余，知足者常乐：培养多种爱好，乐此不疲，自得其乐：对人和善，乐善好施，助人为乐。这样就会拥有快乐的心态，也拥有了健康。

    

    

     十，平平淡淡才是真

     高官厚禄，地位显赫是少数，平民百姓是多数。少数人未必都幸福，多数人也未必不幸福，多数人望着少数人不必自卑。人本无高低贵贱之分，只要咱对事业尽心尽力，就算作了贡献，心安理得，问心无愧，何况退下来了，大家都一样，最后的归宿都要回归自然。其实，高官不如高寿，高寿不如高兴，高兴就是快乐，快乐就是幸福。

    

    

     十一，为自己好好活一把

     人生大半辈子，为事业，为家庭，为子女已经付出了许多，如今剩余的时间不多了，该为自己好好活一把啦。怎么开心就怎么过，做你想做的愿做的事，不管别人怎么看怎么说，因为我们不是为别人的好恶而活，要活出一个真实的自我。

    

    

     十二，不要被完美所累

     人生在世，不可能万事如意，存在缺撼是人生的必然，与其苦苦追求完美，被完美所累，不如坦然面对现实，随遇而安。

    

    

     十三，老与不老

     人老心不老，老亦不老：心老人老，不老而老。但在处理具体问题时，还是要服老。

    

    

     十四，贵在适度

     生命在于运动，但又不可过量：饮食太清淡营养不良，大鱼大肉也吸收不了：太清闲了寂寞，太热闹了又心烦，凡事都要把握个“度”。

    

    

     十五，做聪明人

     愚蠢的人，制造疾病(如吸烟，酗酒，暴饮暴食)：无知的人，等待疾病(等有了病才去医院)：聪明人，预防疾病，善待自己，善待生命。

    

    

     十六，不要走入误区

     渴了才去喝水，饿了才去吃饭，累了才去休息，困了才去睡觉，病了才进医院，其实都晚了。

    

    

     十七，利导思维与弊导思维

     老人晚年生活质量的高低主要取决于思维方式，利导思维就是凡事从有利因素考虑，用利导思维设计晚年生活，就会充满活力和信心，日子过得有滋有味：弊导思维就是以消极，悲观的心态混日子，必然导致早衰甚至早亡。

    

    

     十八，学会在玩中取乐

     玩也是老人的根本需要之一，要怀有一颗童心选择自己喜爱的玩法，在玩中体验胜利的喜悦和兴奋，做到输了不生气，不较真，从生理和心理上讲老人也需要适度的刺激和兴奋，以形成良性循环。

    

    

     十九，做“完全健康”的老人

     “完全健康”是指身体健康，心理健康和道德健康。心里健康是指老人具有较好的承受能力，自控能力和人际交往能力：道德健康是具有爱心，乐于助人，心里坦荡，心胸宽广，乐善好施者长寿。

    

    

     二十，融入社会

     人是社会人，不能离群索居，孤陋寡闻，要主动参与公益活动，在社会活动中完善自我，体现自身价值，这才是健康的活法。

    

    

     二十一，广交朋友

     晚年生活应该多层面，多元化，丰富多彩。只有一两个好朋友还不够，要拥有一帮老朋友，友情能滋润老年生活，使你过得丰富充实，多姿多彩。

    

    

     二十二，痛苦

     一个人对痛苦的承受，忍耐，排解和消除，最终还要靠自己，时间是最好的医生，关键是在这段时间里你选择怎么个活法。

    

    

     二十三，怀旧

     人老了为什么怀旧？人到晚年，事业已经走到头，往日的辉煌，已变成过眼烟云，站在人生最后之驿站，心灵渴望净化，精神需要升华，企盼重新找回真情。这时，只有故地重游，与亲人相聚，共同追忆童年的梦，与老同学共叙年轻时的趣闻乐事，才能找回青少年时代生命活力的感觉。珍惜真情，享受真情也是老年生活中的一大乐事。

    

    

     二十四，顺其自然

     如果你尽了最大努力仍改变不了不满的现状，那就顺其自然吧!这也许是一种解脱。凡事强求不得，强扭的瓜不甜。

    

    

     二十五，坦然面对死亡

     生老病死，自然规律，不可抗拒，当死神抓住你不放时，何不坦然面对，笑傲死亡。只要咱一生为人正直，不做亏心事，就能心安理得，给自己画上圆满的句号。

    

    

     (摘自《老年文摘报》版权归原作者所有)

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