红糖煮鸡蛋竟然有这功效，后悔知道晚了吧！
2016/3/31 芬岚健康视界

    

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     红糖水煮鸡蛋做法非常简单，但是红糖水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单，那可是一道药膳，有着非常高的营养价值和养生保健功效。

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     红糖煮蛋有什么好处

     1、调经活血补中益气健脾胃。红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约 20% 的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。红糖鸡蛋也可以加入白木耳，枸杞，红枣或是红豆一起煮。红糖水具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。

     2、利于产妇恢复体力排出恶露分泌乳汁。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的 7～10 天中吃红糖煮鸡蛋，能补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。同时能缓解腹胀，腰紧症状。

     3、排毒滋润养生。红糖鸡蛋也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效。老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐的时候，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦，清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

     红糖加桂圆，姜汁共煮，有补血效果；取番薯，红糖，姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

    

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     鸡蛋鲜为人知的三大功效

     鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，还有另外三种鲜为人知的益处。

     1、多吃鸡蛋眼睛「亮」。鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。

     2、多吃鸡蛋头发长得快。研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入 425 毫克胆碱，男性为 500 毫克，而一个鸡蛋中就含有约 300 毫克胆碱。

     3、多吃鸡蛋可预防乳腺癌。科学家发现，每周吃 6 个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低 44% ，因为鸡蛋中富含的维生素 D 有助于预防乳腺癌。

     红糖的原料是甘蔗，未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力。其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的 10 倍，含铁量是白糖的 3.6 倍。

    

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     如何做红糖鸡蛋

     红糖鸡蛋做法：1、材料准备：清水一碗半，生鸡蛋 3 个，红糖 100g 。

     2、取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以，也可以看自己的锅大小)，开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋。

     3、待水开，鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖。

     4、加糖 1 分钟后捞起鸡蛋，加少量汤取可食用。

     5、如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面。

     注意事项：

     倒入鸡蛋前一定要把火转到小火，否则容易把鸡蛋煮散。

     来源网络 版权归原作者

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