95%的人不知道海带要这么吃!简直亏大了!
2016/5/7 芬岚健康视界

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     海带“能帮助新陈代谢,清除胆固醇

     是减肥的好食材

     海带所含牛磺酸谷氨酸

     有助于儿童成长发育

     今天教大家做个“海带包”

     食材:海带,猪肉馅,香菇,盐,生抽,葱,姜,香菜,香油

     第一步:

    

     猪肉馅加适量的生抽、盐、鸡精、香油、调馅粉拌匀,腌制15分钟。


     第二步:

    

     香菇洗净,切末,葱、姜切末,放入腌制好的肉馅中。


     第三步:

    

     将肉馅调匀。


     第四步:

    

     取一片海带,放入肉馅。将海带片包好。


     第五步:

    

     用开水焯过的香菜扎紧,放入盘中。


     第六步:

    

     上锅蒸15分钟即可。


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