脚上这几大特点预示寿命长,你有几个?
2016/8/30 芬岚健康视界

    

    


     脚在我们身体的最底下,所以就导致了我们经常忽略它的重要性。事实上在它上面有很多的穴位与身体内脏相关,如果脚的负荷太大,就会出现疼痛、酸软等症状,那么今天小编就带您一起来看看怎么根据脚的症状来看自己身体健康情况吧!

     脚上三个特点说明寿命长1

     脚底颜色

    

     在中医学中,五色可辨病,五色分别为“青赤黄白黑”。脚底的正常颜色为肤色略微呈现红色,如果特别红而且发烫,可能是身体有热。如果脚底颜色发青,说明是身体有寒。如果脚出现异常的黄色,可能是身体出现肝胆方面的疾病。如果脚的颜色发白,可能是有营养不良和贫血的情况。如果脚的颜色发黑或者发紫可能是血液循环差。如果有出现以上症状,应该及时就医治疗。

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     脚的温度

    

     一般身体健康的人脚的温度都是适中的,不会过热也不会过冷。但如果你脚部容易感到寒冷,说明是肾气不足或者保暖工作做不好,特别是夏天穿凉鞋,很容易脚部受凉。可以通过食补来增加体内阳气,温热的食品有羊肉、生姜等,可以改善体寒的体质。

     但是脚心发烫的人则是阴虚内热,恰恰不能吃温热的食品,应该吃补阴滋润的食品,比如绿豆、冬瓜等,切记少吃羊肉、辣椒等温燥食物。

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     脚趾甲

    

     脚趾甲和手指甲一样,能反映身体的健康状况。不知你们有没有观察过,其实脚趾甲也有月牙,而且脚趾甲是呈健康的粉红色。如果颜色变苍白,可能是有贫血症状,每天多吃补血益气的食物。如果发黑发紫很可能是血液循环不畅,应及时就医治疗。

     如果脚趾甲也像手指甲那样出现横纹或者竖纹,可能是机体有虚弱症状,抵抗力也会随之下降,应该及时强身健体,多多运动,避免久站久坐。

     日常护脚方法

     护脚其实很简单,并不需要特别的护理。菜菜就教你们集中最简单易行的方法。

    

     1、泡脚前可以用中性肥皂洗脚,先洗净脚上的细菌和死皮,再泡脚,可以保持脚的细菌交叉感染。泡一个小时左右就可以了,擦脚的时候要注意轻柔一些,别太粗暴。

     2、把脚释放出来晒晒太阳。晒太阳不是晒脚背,是晒脚底,把脚底朝向太阳晒20-30分钟,能促进身体新陈代谢和血液循环,从而使身体器官更好地运行。

     3、常常动脚趾,不仅能锻炼脑部控制力,也能保持脚的灵活性,让身体不会僵硬。把脚趾岔开,或者用脚趾抓地等等都能锻炼脚趾。

    

     4、脚底按摩。很多人脚过于疲劳就会去做个脚底按摩,这是非常好的,其实平时自己在家就能做简便的脚底按摩,这里就不展开讲了,主要是按脚底穴位,感觉到酸痛就说明按到穴位,能放松脚了。

     5、像小孩子那样常常晃脚也能消除脚的疲劳感。坐上比较高的椅子,双脚离地,然后把脚前后晃动,大概10分钟就能有效消除疲劳感。

    

     6、勤修脚,因为脚很容易积累细菌。趾甲趾甲只要略微与甲床脱离,那地方就可能受到真菌的感染,解决的办法就是勤剪趾甲,以免趾甲意外断裂。

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