?今日立夏?心脏的关键日??1步通心脉??一夏都不愁~?
2016/5/5 养生十万个为什么

    

     5月5日 农历 三月廿九 立夏

    

     南国似暑北国春，

    

    忽寒忽热药搪人。

    

     立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了，为夏季开始的日子。这天，我国大部分地区平均气温在18℃至20℃，暑湿是立夏时节的总特点。

     在农时上面，水湿来是好事，“万物至此皆长大”；在人体保健上，中医认为，“暑易入心”，立夏时节如饮食、起居不注意，暑气入心，引起心肌缺血、心律失常、血压升高…

     所以：立夏是一年护心的最好日子，基本管之后大半年的心脏状况，除湿、去暑是此时的关键。

    

     立夏饮食总则是“春夏养阳”。

     老年人气血易滞，血脉易阻，立夏这几天每天清晨可吃少许葱头，喝少量的酒，促使气血流通，心脉无阻，便可预防心病发生。

     去暑气吃酸通心脉，毒火全消掉

     夏天一到，气温高，人的火气大，气候干燥，容易出现喉咙肿痛、大汗淋漓、口腔溃疡、便秘、尿黄等“上火”症状，大家要注意排“毒”去“火”。

     在选择食物时，保护心脏宜食酸。在这里有一款败火汤，能够去暑、收汗、护心、可以说是保健+美味合一：

     番茄汤

    

     夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤所含番茄红素有一定的保护心脏功效。

     淡淡的番茄酸味能够让人食欲大增，酸味能敛汗止泻，还能预防流汗过多而耗气。

     每天喝一碗，胃口好、一身也清爽。

    

     强身心立夏一个蛋，石头能踩烂~

     搞养殖的人知道，开春后的蛋品质最好，到立夏吃蛋，是一种习俗，更是一种养生智慧。

     有一种说法：立夏吃东西最补，吃一枚鸡蛋相当于吃一只鸡。这是因为：

     立夏之后，气温升高，人更加容易觉得疲倦、这个时候一定不要吝啬，胃口不好，也要大方进补。

    

     中医认为，鸡蛋性平、补气虚，有安神养心的功能。以前生活条件不太好的时候，红枣鸡蛋很难吃到，吃一个立夏蛋，人特别有劲。

     所谓：“立夏吃鸡蛋，石头能踩烂”。这跟端午节的咸鸭蛋意义不一样。

     由于鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，所以哪怕是有高血压等慢性病的人，立夏吃鸡蛋也是有益健康的。只要适量，通常一天吃一个是没有大问题的。

    

     送祝福养生讲时序，祝福马上发

     水清清，天蓝蓝，

     立夏到来烈日炎；

    

    

     有事要联系一“夏”，

     没事来问候一“夏”，

     好事要分享一“夏”，

     快乐要传递一“夏”，

     心情要滋润一“夏”，

    

    

     最主要的，

     日子要清爽一“夏”!

     祝你立夏快乐!

    

    

     大雨瓢，酷热绕，

     送上凉爽无烦恼；

     表相思，送祝愿，

     你我情意永不断；

    

    

     发微信，说祝福，

     愿你踏上幸福路，

     立夏日，祝福你，

     祝你健康好身体!

    

    

    

    

     立夏是一年中夏天的开始，也是通心脉的好时机，一定要把握住哦!清凉夏日就等着你呢~

     养生讲时序，祝福马上达!立夏了，祝您一个夏天都清凉、安康~

    

    

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