老中医不外传的养生知识，很实用！
2016/5/13 养生十万个为什么

    

    

    

     1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

    

    

     2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

    

    

     3、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。

    

    

     4、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)

    

    

     5、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!

    

    

     6、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。

     养生三字经 吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。

     木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。 吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。

     身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。 葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。

     常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。 食蜂蜜，皮肤细。 萝卜汤，治胃胀。

     枇杷果，治咳嗽。 吃苦瓜，胃火下。 吃芝麻，养头发。 要安神，吃枣仁。

     要健脑，吃核桃。 吃苹果，益补肾。 养生经，要记清。 身体好，幸福定。

     存下来，很有用!

    

    

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