天啊！半年不换枕头，等于跟细菌同眠！家里这些地方比你想象中更脏！
2016/5/20 养生十万个为什么
一想到地铁上的把手和
洗手间的马桶，很多人
的第一反应都是“好脏”!
其实，我们身边一些看似干净的物品，上面的细菌量却也让人震惊，真是“明脏易挡，暗脏难防”。
空调——72小时吹霉一碗米饭
常听人抱怨，一到频繁使用空调的季节就感觉不舒服，头晕乏力，去医院检查，也没查出什么毛病。这种“空调病”多是细菌在作怪。
有网友取两碗等量的白米饭，置于壁挂式空调下的桌子上，其中一碗盖好。此时关闭门窗，打开空调。 72小时后，盖好的米饭只是略有变色，但敞露于空调下的那碗米饭，已经长毛，出现大片霉斑。
没洗过的空调究竟有多脏?
选一台使用三年多，今年尚未清洗过的家用壁挂式空调。打开空调盖，露出的过滤网上蒙着厚厚一层灰。卸下过滤网，露出的空调散热片乍看灰不多，但若用棉签刮、用纸巾擦，可以刮出黑灰色的絮泥状物。
分别在过滤网和散热片上取样，将收集好的样本放入培养皿进行细菌培养。72小时后，试验结果显示，空调过滤网上的霉菌总数为每平方厘米650个，细菌总数为每平方厘米270个；散热片上的霉菌总数每平方厘米为 1110个，细菌总数为3100个。
专家表示，空调运转时，散热片积压的灰尘会从出风口喷出，弥漫到室内每个角落，影响室内的空气环境，使得室内家居、被褥、衣物等处沉积上微生物。家里有老人、儿童、呼吸系统疾病患者要更加注意。
枕头——半年不换与“菌”同眠人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头的清洁对我们来说很重要。
美国睡眠研究机构(Sleep to Live Institute)指出，很多人对更换枕头的频率都存在错误。与一般床垫5-10年的寿命不同，我们大约每六个月就应更换一次枕头。长时间使用同一个枕头，会滋生很多细菌螨虫，而螨虫会引起过敏。
专家表示，螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫，至今发现在居室内生活的螨虫有40余种，极易在枕芯等寝具内滋生。气温升高、汗液排出增多，会让面部皮炎发病率相对升高。而螨虫以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，繁殖速度很快，枕头的清洁需做好。
卫生建议现在很多年轻人直接将枕头套上枕罩，清洗的周期会随被罩床单一起。其实最好还是使用枕巾，这样更换方便，也好清洁。有条件的话，用烘干机烘30分钟也有助于清除枕头中的部分脏污。
手机——吃饭玩手机等于饭前没洗手
吃饭玩手机，你这手可就白洗了，细菌会通过手机再次和你玩亲密接触。
手机现在已然成为了我们最亲密的小伙伴，专家表示，手机上“潜伏”的大量细菌会不可避免地与我们的身体发生亲密接触。特别现在的小孩子，也喜欢使用手机或平板电脑，家长更要注意帮助孩子养成好的卫生习惯。
卫生建议使用手机后应该及时洗手，而且洗手动作要认真，手洗干净后就不要再摆弄手机了，尤其是吃饭的时候，边吃饭边玩手机更是不好的习惯，还会影响胃肠道的消化。另外，定期对手机进行清洗和消毒也是必要的，可以用消毒湿巾等擦拭。
切菜板——藏菌纳垢变身细菌舞台
都说“病从口入”，厨房用品的清洁至关重要。而切菜板因为人们常忽视清洁消毒工作而成为厨房污染的罪魁祸首。
实验员对厨房的冰箱、微波炉、菜罩和菜板等做了实验，结果发现菜板是最脏的!
菜板是家里最易藏污纳垢的地方之一!专家表示，油腻潮湿的厨房本就是容易滋生细菌的地方，若不能适当对菜板进行处置和清洁，细菌很容易在这里停留繁衍。
卫生建议
使用完菜板后，一定不要忘记清洁这个步骤，可不能犯懒地丢放在一旁。清洁菜板时，也可以放一些盐在上面。而且，平时厨房的通风也很重要，最好将菜板悬挂在通风处，避免阴暗潮湿滋生细菌。
洗衣机——细菌造成衣物二次污染
很多皮肤瘙痒的患者，最后揪出的“真凶”竟是家中必用的洗衣机!
据了解，新洗衣机在使用半年后，就开始附着大量细菌。某疾控中心抽检了128台使用半年以上的洗衣机，结果显示，洗衣机洗涤桶内槽中的总大肠菌群检出率高达100%!
绝大多数家庭的洗衣机都没有做过深度清洗，专家说，洗衣机经常处于潮湿状态，容易滋生病菌。衣服洗涤剂中的游离物、衣物上的灰尘等易残留在洗衣机内筒外壁的夹层中，这些看不见的细菌不仅污染衣服，还会影响健康。
卫生建议
虽然一台洗衣机使用寿命长达10余年，但从事家电清洁工作的师傅说，新买的洗衣机使用半年后，最好每隔两三个月清洁消毒一次。除了定期清洗，洗衣机也应摆放在家里的通风处。洗衣机用完后，可将盖子敞开两三个小时，勤快的主妇也可用小刷子清理一下过滤网。
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