这两种常见食物是绝配,让你横扫百病!受益终生…
2016/6/1 养生十万个为什么

    

     在中医看来,湿气似乎称得上是“万病之源”。它无处不在,并且会诱发多种难以摆脱的慢性病……要想少生病,就必须要防住湿气入侵,更要把体内积累的湿气排出去。薏米的功效不仅祛湿,还抗肿瘤

    

     在中医里薏米是一种很好的利水渗湿药,煮汤食之的话,有着去湿除风之疗效,利水消肿、健脾等,炒熟食用的话,还可以治脾虚泄泻。在国外薏米还有着抗癌食品之称,因为它含有一种硒元素,这样元素能有效的抑制癌症细胞的繁殖,对于一些癌症有着辅助治疗的作用,特别是肺癌,更是适宜,也可以减轻一些患者在化疗时的副作用,健康的人群经常吃薏米,能让身体更轻捷活力,大大的降低了肿瘤发病率。

     红豆的功效不仅祛湿,还养心

    

     中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能,红豆种子可供食用与药用,常用于煮粥、制豆沙。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

     薏米红豆粥的做法夏天喝最好

    

     薏米红豆是很多人夏季饮品的第一选择,不仅能够有效的达到祛暑热的效果,同时还能够很好的保健养生。但是一定要注意适量,最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量,这个量对于身体是最有好处的,同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候,可以适量的加入一些粳米进行熬煮,这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

     薏米和红豆都是很好的排尿食物,这两种食物混合在一起之后,非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用,同时还能够美白皮肤,对于女性来说,是一种很好的美容圣品。

     红豆薏米更多营养搭配

     更有针对性!

    

     精神不足:薏米红豆+桂圆。烦躁失眠:薏米红豆+百合、莲子。着凉感冒:薏米红豆+生姜。肾虚:薏米红豆+黑豆。解暑:薏米红豆+绿豆。关节疼痛:薏米红豆+白芍、生甘草。腹痛、糖尿病患者:薏米红豆+南瓜。食欲不振:薏米红豆+山药。脚气:薏米红豆+黄豆。咳嗽:意米红豆+梨。注意事项: 孕妇忌用薏米。另外,薏米红豆汤吃多了对胃不好,不宜空腹吃,适合上午加餐。

    

     微信新功能出来咯!小伙伴们记得将<养生十万个为什么>微信置顶哦!

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 养生十万个为什么 返回首页 返回百拇医药