端午至，五毒出，教你健康养生妙方把病除！！
2016/6/9 养生十万个为什么

    

     端午在古人心目中是毒日、恶日，由于夏季天气燥热，人易生病，瘟疫也易流行；加上蛇虫繁殖，易咬伤人，所以要十分小心，这才形成此习惯。

     端午实在可算是传统的医药卫生节，是人民群众与疾病、毒虫做斗争的节日。今天这些卫生习俗仍然是应发展，并应弘扬传承的。

    

    

     用艾蒿驱蚊虫

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     端午前后采的艾蒿，药性最好。采回来以后，不要马上用，新鲜的艾蒿是有一点微毒的。把它晾干，收藏起来隔年再用。可以直接把艾蒿挂在厨房里晾干，让艾蒿的香气自然挥发，顺便起到植物香熏的作用，还能驱虫蝇和净化空气。

     兰汤药浴

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     端午节有一个美称，叫做浴兰节。古人“兰汤沐浴” ，就是用香草煮水洗头和洗澡。农历五月采集香草来沐浴，是上古时期的礼俗。

     兰汤是比较高级的。其实端午时“百草皆可为药” ，此时植物的营养大半在叶子和花上，路边随手一采，都是宝贝。后世的老百姓干脆就地取材，在田野里采摘各种野生的药草，煮水给全家人洗浴。

    

     推荐丨给小孩的“金银花浴方”丨

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     原料

     金银花(采摘鲜品，或药店、茶叶店购买干品60克) 、纱布

     做法

     把金银花用纱布包起来，放锅里加水煮，水开后再煮5分钟。

     晾温以后用来洗澡或泡澡(不要用凉水掺着洗) ，可以把煮水的金银花布包用来擦洗。

     洗好之后，用毛巾轻轻擦干就可以了，不要再用清水冲洗。

     功效

     清热解毒、预防痱子。

    

     端午至，五毒出，宜佩“艾”心香包

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     古人讲：端午至，五毒出。端午节是容易流行疫病的时候，特别是小孩子容易被传染。所以，我们特别要注意来预防。端午节时佩戴香包，是个不错的预防措施。

     正规药店制作的香包，里面放的是纯中药。由于配方不同，有些药味是比较刺激的，随身佩戴就可以了，不宜放在鼻子下面使劲地嗅闻。

     端午时节的补肾食方——角黍香粽

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     古人给端午节取了一个别名，叫“解粽节”。一家人坐在一起，“共解青菰粽”，其乐也融融。所以宋人写诗祈愿道：“愿得年年，长共我儿解粽”，祈求一家人长长久久。

     以箬叶包裹糯米的粽子，本身已经具备了清血热、补益肾气的功效。如果想再补一点，就可以加馅儿。这个馅是有养生讲究的。

     粽子的馅南北不同。北方粽子一般是甜粽，里面加枣泥、红枣、豆沙。南方有咸味的粽子，里边加肥瘦肉、火腿、蛋黄。

     吃枣泥馅棕子的时候要特别注意：枣泥和糯米搭配在一起，是一个最难消化的组合。因为糯米和大枣都生湿气，两个加在一起，容易滞气，使人感觉腹胀。

     相比之下，红豆沙的馅比较好。因为红豆是去湿气的。跟糯米搭配在一起有互补的作用。南方人喜欢在粽子里加蛋黄，这个也很不错，因为蛋黄是补养心血的，符合夏天养心的主题。

     有些朋友吃糯米觉得胃里泛酸，可以用黄米来包粽子。可以单用黄米，也可以一半黄米一半糯米这样掺着包，吃起来别有风味。

     提高身体免疫力的食方：新蒜煮蛋

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     粽子不好消化，吃多了容易伤胃，感觉很不舒服。这时候用一个简单的方法就能解决：用几瓣大蒜切碎，加水煮几分钟，然后喝下去，一会儿就不难受了。

     新花样

     端午节怎么吃新蒜呢？民间习俗是与鸡蛋一起来煮。这个方法特别好。鸡蛋的吸附性很强，可以充分吸收蒜的药性。鸡蛋本身就是补气的，加上蒜的抗毒作用，对增强人体体质更有帮助。

     丨提高身体免疫力的食方：新蒜煮蛋丨

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     原料

     新蒜两头，鸡蛋4个。

     做法

     整头的新蒜不用剥皮，直接放锅里，与整个的鸡蛋一起加水煮熟。

     鸡蛋和蒜都可以吃。

    

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