夏天用它泡水喝，不光清毒、减肥，还能降血脂！
2016/6/13 养生十万个为什么

    

     荷叶不仅具有很好的观赏价值，同时药用价值也是非常不错的。将荷叶泡水喝具有很好的保健作用哦~

    

     荷叶泡水喝的功效中医方面认为味苦性平，服用之后对于肝、脾胃还有心经都具有很好的保健作用，具有凉血止血以及清暑利湿的作用，非常的适合在夏天服用，预防中暑。

     除此之外，荷叶泡水喝还具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，并且对于便秘也有很好的治疗效果。一些三高的中老年朋友如果想要进行减肥或者是保持苗条的身材，那么选择荷叶冲泡能够起到非常不错的效果。

    

     荷叶泡水喝的方法将荷叶撕成小片小片，然后放入杯子之中，倒入开水盖上盖子，等水已经不烫的时候就可以服用了。

     荷叶食疗方推荐1、荷叶粥

     材料：粳米100克，鲜荷叶一张，冰糖适量

     做法：鲜荷叶清水洗净，加水煎汁，去渣，倒入洗净的粳米，煮成粥，加入冰糖融化，趁温热时服用功效：降血压、降血脂，止血，升发清阳，清暑利湿。2、荷叶茶

     材料：绿茶3克，荷叶15克

     做法：荷叶洗净后切成细丝，放入锅里，加水煎汁，绿茶放在被子里，冲入煎好的荷叶汁，盖上盖子闷3分钟即可。

    

     3、荷叶莲藕炒豆芽

     原料：鲜荷叶或干荷叶200克，水发莲子50克，藕丝100克，绿豆芽150克，植物油、盐各适量。

     制法：莲子与荷叶加水煎汤备用；锅内倒入植物油烧热，放入藕丝炒至七成熟，再加入莲子、绿豆芽、荷叶莲子汤，加盐调昧，煮至全部熟烂即可。

     功效：补脾肾，渗水湿，消肥胖。

    

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