熬夜的人吃什么好？这样吃有效缓解熬夜症状!
2016/8/15 养生十万个为什么

    

    熬夜已经成为了现代人的家常便饭，工作一忙起来，熬个夜；电视剧太好看了，熬个夜；失眠睡不着，也熬个夜……总之我们的身体，就这样慢慢地被自己拖垮了……小编为您推荐几道简单易做的菜谱，帮您补回来？

     熬夜的人吃什么好？

     1猪腰炖杜仲

     主料：猪腰一个，猪肉适量

     辅料：杜仲(适量)、巴戟(适量)、红枣(适量)、姜(适量)、枸杞(适量)

     做法：

     1、去掉猪腰里面白色的臊腺。

     2、猪肉和猪腰用开水汆一下，开水中放点酒去腥。

     3、杜仲和巴戟洗干净切成一小段，红枣和枸杞洗净备用。

     4、烧开水，倒进杜仲，巴戟，蜜枣和枸杞。大概10分钟之后把猪肉和猪腰都放进去，煲一个小时。

     5、汤煲好之后放点盐，就可以喝了!

     功效：此款汤有滋补养肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

     2百合莲子汤

     主料：百合(70g)、莲子(1000g)、冰糖(25g)

     做法：

     1、将莲子和百合浸泡4小时，冲洗干净

     2、将莲子置入清水锅内，大火煮沸后，转小火

     3、小火煮20分钟后再加入百合

     4、大约30分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化，关火即可。冷藏后食用更佳

     功效：有清心安神、润肺补脾之功效。

     3天麻炖鸡汤

    

     主料：野生天麻(15g)、鸡腿(1个)、姜片(1个)

     做法：

     1、准备好材料：天麻切片15g，鸡腿洗净切块，姜洗净切片

     2、浸泡天麻5分钟

     3、全部材料放进炖盅，加入适量水(两人份)

     4、炖一个小时

     5、炖好后加入适量盐，汤味道很鲜香!

     功效：天麻具有息风、祛风除痹的功效，可以有效缓解各种肢体麻木、头痛等症状。鸡肉蛋白质的含量颇多、钾硫酸氨其酸的含量也很丰富

     4红枣桂圆猪皮汤

     主料：红枣、当归、桂圆肉、猪皮

     做法：

     1、材料洗净备用。

     2、锅中放入适量水煮沸。

     3、将材料放进锅中煮开。

     3、用文火炖一段时间即可。

     功效：补血安神，补养心脾，熬夜的女性食用此汤可保护皮肤。

     熬夜之后喝什么？

     桂花茶

    

     做法：取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。

     功效：对于治疗口臭有较好效果。

     桂菊茶

    

     做法：取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用

     功效：该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

     藿香茶

    

     做法：取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮。

     功效：对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。

     茉莉薄荷茶

    

     做法：取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡。

     功效：治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

     石榴茶

    

     做法：取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂。

     功效：对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

     荸荠茶

    

     做法：取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。

     功效：有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

     竹叶茶

    

     做法：取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用。

     功效：有清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

     (文章来源网络，如有侵权请及时联系我们删除)

     微信新功能出来咯!小伙伴们记得将<养生十万个为什么>微信置顶哦!

    

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 养生十万个为什么 返回首页 返回百拇医药