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2016/9/21 养生十万个为什么
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随着生活的压力越来越大,很多男性都出现失眠,体力衰减等情况。而对于男人来说,补肾虽是一个比较敏感的话题,但不得不引起他们的重视,锻炼就是可以达到很好的效果的一种方法。常按这3个穴位,坚持一段时间,必能调节肾功能。
1搓耳
中医五行讲“肾主藏精,开窍于耳”,按摩耳廓调节肾的功能。传统中医认为,“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,耳朵是全身经络的汇集处。
双手掌摩擦发热后按摩两耳正面,再向上折按摩耳背面,反复10次。还可以摩耳廓,以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,相对捏揉,至发热。经常搓耳可疏通经络,对肾脏及全身脏器都有保健作用。
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2搓腰
按摩又称推拿,是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼,可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于“带脉”环绕腰部的经脉之中,为肾脏所在部位。
后腰中有肾俞穴和命门穴,将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,往返的摩擦5~10分钟,直到腰部发热即可。
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3擦丹田
丹田就是指气海穴。丹田穴与人的元气相通,是人体生命动力源泉。按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢,达到健脾益气,柔肝补肾功效。
将两手搓热,右手掌心捂在右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气海”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
中医认为,早泄是由于恣情纵欲,房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲,二是益肾补精。在日常饮食中应合理调配有温肾作用的药膳,以保证肾精的充满。
中药补肾茶
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原料:须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。
做法:将三种原料开水闷泡5分钟左右,即可食用,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无色无味。
功效:连服10天为一个食疗周期,连服10天后,停服5天。一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。
优点:操作简单、天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能,温肾、大补元气。
鱼子酱
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鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用!
红酒
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内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的。
生蚝
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海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
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