秋季各种“上火”怎么治？看完你就知道了（太全了）
2016/9/30 养生十万个为什么
秋天很容易上火，总说上火，但你知道你的“上火”是心火、肺火、肝火中的哪一种，又该如何治疗吗？
心火
上火诱因 ：有心事、着急
身体表现：心烦、失眠，或胸中感觉热、口渴、脸色发红、口舌生疮、小便黄，舌尖红甚至是绛色。
降火办法：
①可用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等药食同源的清心火中药开水泡，代茶饮用；
②也可以多吃点绿豆。
肺热
上火诱因 ：受凉受风抽烟等
身体表现：咳嗽甚至气喘，咽喉发紧、痒、疼，爱闹鼻炎，有痰或者没痰，有痰一般也是黄的或者黏的，舌红特别是舌尖红，舌苔发黄。
降火办法：
①常用清肺热食材：橄榄、罗汉果、胖大海，可选一种泡水喝；
②也可多吃牛蒡、梨、百合、薄荷等；
③可在中医指导下用穿心莲片、川贝清肺口服液等。
肝火
上火诱因 ：长期郁闷
身体表现：心烦易怒，抑郁爱叹息，口苦口干，胁肋部不舒服，甚至疼痛，头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，耳鸣，甚至突发耳聋，失眠，噩梦，小便少而且黄，大便干，舌红苔黄。
降火办法：
①菊花、决明子泡茶喝；
②蔬菜里的苦瓜、马齿苋等都是清肝火的，可以经常吃点。
脾胃火
上火诱因 ：想吃什么吃什么，特别是喝酒吃肉吃辛辣物品无度
身体表现：口疮口臭，心烦口渴容易饿，牙痛牵引头痛，面颊发热，或者牙龈出血，或唇舌颊腮肿痛，口干口燥口热，大便干，个别人还爱弄舌，就是没事儿老吐舌头玩，舌红苔黄。
降火办法：
①金银花可以清脾胃之火，每天泡茶喝即可；
②也可选择用蒲公英和绿豆煮汤喝。
肾火
身体表现：手心、足心、心口都热，咽干口燥，饮水多，有时只是下午或晚上有点低热，晚上醒后出汗(盗汗)还表现为大便干结，尿黄量少，面部颧红，烦躁不安，常失眠，唇红干裂。舌红少苔，舌干裂，舌质嫩红
降火办法：
①可选用滋阴生津物品女贞子、山茱萸、枸杞子、旱莲子、知母等，选择一种泡茶喝。
②中成药里的知柏地黄丸，可以在中医指导下选用。
上火最应该吃这些东西!秋季，人们经常感到口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒，这些都是“上火”的征兆。下面为您出妙招，分分钟摆脱这些烦恼!
牙痛脸肿、口腔溃疡
秋燥容易使人出现牙龈肿痛、口腔溃疡、脸肿甚至精力不集中、嗜睡的症状。部分中老年人还会出现牙齿松动、脱落的现象，这是胃火上升的表现。
适宜：秋天可以适当吃清凉解毒的食物，如金银花、决明子等；同时要记得多喝水、多吃蔬果。
禁忌：少吃巧克力、辣椒、羊肉等高热量食物。
咽喉肿痛
方法：
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；
用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；
咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。
脸上长痘
秋燥加上睡眠不足容易导致虚火上升，而吃太多的零食、巧克力、瓜子、花生等，也容易导致体内热量堆积太多，脸上容易长痘。这样的火多源自内热，吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。
适宜：具有清热去火功能的食物，例如木耳、芹菜、菠菜、油菜、鸭肉、兔肉等。
禁忌：避免过度操劳，注意劳逸结合。
嘴角烂
适宜：嘴角烂的人可以适当吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、牛奶、肉类等，增加进食品种，均衡营养的摄入。
禁忌：要避免辛辣、烧烤、酒类等刺激性食物；不吸烟，减少对口腔和肠胃的刺激；防止暴饮暴食或过饥。
痔疮便秘
痔疮的发生多与饮食方式有关，吃太多的肉类、精细食物，粗纤维摄入减少，容易使大便干燥。而久坐不动会导致肛门处的静脉回流受阻碍，引起血管扩张从而导致便秘甚至痔疮。
适宜：此时应当多喝水，多吃水果蔬菜，适当增加运动，保持每天排便通畅。
禁忌：久坐不动。
咽喉干肿时
推荐： 蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。
适宜：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
禁忌：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
看完这篇文章
你知道自己上火的原因跟治疗办法了吗？
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