??10分钟床*上运动，调节女人内分泌！ 隔天瘦2斤！
2016/8/27 减肥俱乐部

    

    

     每天起床后，临睡前，花10分钟练习这套专业老师教的瑜伽动作，不仅可以调节身体内分泌，还可甩掉多余的肉肉，而且对睡眠不好和精神焦虑者特别有效!

     就像广播体操一样8个动作为一组，每个动作之间不间隔不休息，每天最多3组即可。好东西，收了坚持做下去，你会发现意想不到的效果哦!

    

    

    

    

    

    

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