??每天坚持这样做，不花钱让你轻松一周暴瘦5斤！！
2016/9/16 减肥俱乐部

    

    

     土豆的吃法有多种，一般炒吃、炖吃，拌吃，今天小编我用它做沙拉，不仅健康还有减肥的作用，每天坚持一餐，不用花钱都能达到减肥的作用哟。

     【土豆优格沙拉】

     【主料】

     土豆 100克、优格1杯

     【辅料】

     橄榄油适量、盐适量、西芹适量、小西红柿适量、小胡萝卜适量、卡夫沙拉酱适量

     【做法】

     1.准备所有的食材。

     2.将土豆放入微波炉叮熟(两分钟)。(根据土豆大小和多少来自定时间)

    

     女性减肥食谱

     3.将叮熟的土豆切块，

     4.准备沙拉酱(卡夫沙拉酱，优格和橄榄油)

     5.将所有的食材切小块然后放入适量的沙拉酱和橄榄油和一杯优格。

     6.将所有的食材拌均匀即可。

     7.西芹爽脆，西红柿清甜，土豆面香的“土豆优格沙拉”就是我每天的减肥餐了。

    

     女性减肥食谱土豆优格沙拉

     小贴士

     做沙拉一定选用新鲜的蔬菜瓜果，这样做出来的沙拉才鲜美口感好!

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