体内有湿气会让你一直增重！赶紧自测下吧！

体内有湿气会让你一直增重！赶紧自测下吧！
2016/8/24 睡前瑜伽塑身

     BIG NEWS!!

     不知大家有没看新闻

     喜欢吃雪糕的妹砸要注意了

     ▼融化变形再冻住的雪糕有毒▼

     要知道，自夏季以来

     大家都是空调西瓜雪糕

     要知道这三样东西

     会给大家带来很多湿气

     而湿气也是导致你一直瘦不下来

     的重大原因之一

     那些压根没瘦下来的妹砸们

     你们先来测测看自己体内有没湿气

     有的话

     赶紧祛除!

     ▽ 湿是怎么形成的？ ▽

     喜食生冷瓜果等寒凉之物

     早晨洗头未干出行

     晚上洗头未干睡觉

     刮痧拔罐后8小时内洗澡

     运动后大汗淋漓就沐浴

     浴池内刮痧拔罐等等

     ▽ 怎么判断自己体内有湿气？ ▽

     1、头发爱出油

     2、面部油亮

     3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

     4、排便粘稠(不易冲掉)且多便

     5、小肚子大

     6、耳内湿(耳禅湿 )

     7、阴部潮湿

     8、小腿肿胀

     ▽ 食疗怎么去湿气？ ▽

     1、红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。

     2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

     3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

     除了红豆薏米粥，大家还可以根据自己遇到的这些状况，对症下药哦：

     神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

     烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

     胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

     肾虚：薏米红豆加黑豆

     脚气：薏米红豆加黄豆

     咳嗽：意米红豆加梨

     食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药

     泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

     体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

     孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

     产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

     - 八卦timing -

     一旦有湿气是很难减肥的

     你体内有没湿气？

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     疯狂瘦下来微信ID： sli555