每天常按这五个地方，消脂又排毒！

每天常按这五个地方，消脂又排毒！
2016/8/29 睡前瑜伽塑身

     想保持好身材，

     只需每天给自已留出2、3分钟时间，

     按揉这几个穴位就能消脂肪、排除体内毒素，

     女孩子想瘦一定要多按按这几处，

     养生、消脂，好处多!

     1按摩肱中穴

     肱中穴，在大臂内侧，

     腋窝下与手肘中间点，

     按摩此穴，能加速代谢速度，

     排除平时堆积在大臂内侧的废物，

     促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

     以拇指圈状按摩即可。

     很轻松的按摩穴位减肥方法。

     2按摩臂臑穴

     臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，

     按摩此穴，可以促进血液循环，

     增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

     食指中指共同作圈状按压，

     感到酸痛的力度即可，

     也是简单易掌握的按摩穴位减肥法。

     3按摩外关穴

     外关位于小臂背侧、手腕向上两寸，

     两个骨头中间的夹缝里。

     按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，

     消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

     这个穴位减肥的按摩方法用拇指按压即可。

     4按摩天枢穴

     天枢穴在肚脐两边左右各三指宽处，

     按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，

     既能止泻，又能通便，

     长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，

     清除肠道内常年累积的垃圾，

     轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

     小菲瑜提示：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴30-50次，逆时针和顺时针方向各重复一次即可完成穴位减肥日常。

     5按摩大横穴

     大横穴位置在肚脐旁开4寸处，

     按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，

     减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂，

     这个穴位减肥按摩也很简单，

     双手食指指端同时按压，圈状按摩30次。

     以上穴位按摩方法，有时间可以多按，

     不限次数，非常有效。