你是不是也得了一种病，叫假期综合症
2014/10/5 管理智慧
你是不是还沉浸在久违的小长假里？
浑然不知自己已经得了一种病，叫“假期综合症”
症状：生物钟完全紊乱，晚上睡不着早上起不来
头晕脚软，还越睡越累。
嘿!亲!马上又要上班了你可快醒醒!
淡定淡定，这就来教你几招
随时让你脉动回来!
及时清理肠胃
长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
调整自己的状态
假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。
睡前泡脚
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。再闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐，更能有效地调整身心。
给自己的大脑充充电
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