为什么你试过了很多方法还是不能停止孕吐？原来就是它！
2016/8/19 香港基因化验所
【香港基因化验所好孕专题】来自英国的台湾妈妈，讲述她的孕吐故事，你也有过吗？快和她一起做!
*带来幸运的小宝宝*
记得以前就常听到长辈跟我们说，男人运气最旺的时机是『结婚前，生子后』!
想不到真的发生在我们身上，感谢主～
在验出2条线后的隔天，Mr.C就被公司Promote加薪了!(撒花..)
我们也终于在一周内找离原本旧家不远的新租屋处，也完成签约，和原本的旧家搬家时间可以衔接。
加上伦敦正值迈入美丽的春天，气温也慢慢回升，树梢也开始发芽，花苞也开始陆续绽放，那时候我的世界真是充满了好多小花噢～
感觉这个小生命的到来～真的很令人雀跃!
*5-6 weeks 呕吐人生*
不过，想不到充满小花的世界很快的就消失了～冏
才在第5~6周之际，我已开始进入无止尽的『呕吐人生』，以前常听“大人”说害喜怎样，害喜怎样的～
竟然发生在我身上了><
一开始只是每天都好疲倦想睡，最高纪录一天可以睡到15个小时，夸张到连洗澡都没力气，生活完全提不起劲，和一周前生龙活虎的小花世界差好多><
接下来，明明肚子呈现很饿的状态，但都没有胃口，什么都吃不下，更别说有办法当贤妻料理三餐了。
还好Mr.C很体贴，下班后总是买了各式不同的外卖或是日本便当让我挑，偏偏我每一种只吃了一口后，就吃不下了
(自己都觉得：我怎么变得这么难搞阿@@)
直到有一天，我真的晕的受不了，就象是严重晕车一样，晚餐吃没几口后，一股恶心的感觉从背后冲到鼻子～
『跑～～』去厕所展开了我的呕吐人生了...
当然，吃过的东西还来不及消化，原封不动又从嘴巴吐出来，这下可好了!本来想吃的东西就不多，现在吐过的食物，一律又从食物清单中一一删除。
【基因化验所释义：为什么会孕吐？】
60%到80%的怀孕妇女，在8～12周左右会有恶心等不适症状，就是所谓的「害喜」，多数出现在早晨刚起床的时候，害喜的症状一般不会很严重，所以不需药物治疗。
研究指出，HCG的浓度在怀孕10～12周时达到最高，因此HCG愈高，孕吐的情形就愈严重。所以怀孕12周后，大部分人的孕吐情况就会减缓，只有少部分会持续到七、八个月。
*防止孕吐方式*
我试了各种坊间/书上教/网络流传的防止孕吐方式
1.早上起床先不要急着爬起来，先在床边吃一点小苏打饼干＆温水
2.喝热的姜汁(刚好冷冷的初春喝很棒)
3.吃梅子，喝梅子汁(还好平时我就爱吃梅子，从台湾中药行有带一些来)
4.喝有气的饮料，ex:汽水/气泡水
5.喝蜂蜜柠檬汁
6.多出门散步呼吸新鲜空气
7.做喜欢的事情转移注意力
这些方法刚开始对我都很有用!真的很有用～
不过，只能维持30分钟吧XD!
直到吃入固态的食物后，马上就又吐了...吃什么吐什么～
最后上述的所有方式中对我来说最有用，竟然是!
*喝*汽*水*(晴天霹雳)
真的是很不可思议...平常是我不爱喝可乐的人，却因为怀孕突然变得很喜欢喝可乐，ㄟ～ㄏㄞ(台语：糟糕)
书上说，喝碳酸饮料对胎儿非常不健康><
可是，唯独只有冰凉的可口可乐，能解除我的痛苦...
打嗝出来的感觉!只有一个“SONG”字可言....
甜甜气泡的滋味，可以把恶心的感觉压抑住...
借口..借口...藉..口....(心中在吶喊)
天人交战之余，Mr.C和我最后的决定是，『喝吧!』
不然每天都这样心情低潮+无止尽的吐也不是办法，搞得我心情好忧郁，如果一口可乐可以换愉快地心情，就喝吧～
毕竟心情愉快，才是养胎最重要的根本，对吧？
借口..借口...藉..口....(心中再次吶喊)
记得适量就好!当然，能不喝就不喝～
【基因化验所释义：孕期饮食不过量原则】
孕期禁忌真不需要那么多，可乐能止孕吐，就可以喝，孕期饮食不要怕，大多数都可以吃，主要掌握一个原则：不过量。
我大部份都尽量先买姜汁汽水/Ginger Beer代替，亦或是买气泡水+新鲜柠檬片取代。
真的撑不住了就买金色罐子的可口可乐(低咖啡因)，然后一小口一小口的慢慢喝～
总之!要有气泡～就对了!
全身无力疲倦又疯狂孕吐，让我自己一度以为自己根本是生病了!
这种感觉真的很痛苦～
加上又还没跟家人说，那阵子变成比较少打回家，深怕讲一半突然跑去吐，让家人担心(因为当时正准备要搬家)
回想起来，孕妇真的好辛苦，孕期初期最需要的，不就是亲友的支持吗？
偏偏因为担心是最不稳定的胚胎期，深怕如果胚胎不稳定流产，之后大家失落的安慰，只会让我们压力更大，所以还得忍着不说～真的是好矛盾好辛苦....
这样的黑暗期....真的是有点可怕阿!
真的要亲身有经历过的人，才可以明白～
以后，真的不要质疑？或是唸害喜的人!!
这真的不是自己可以控制的～
后记：
很多人都有跟我当初一样的错误观念，害怕自己一直孕吐没吃东西小孩会没有营养，其实不会的!小宝宝当时只是在胚胎期，他们超级超级小～
根本还不需要用到多余的营养来源!
而且!小孩很厉害的!!
不管妈妈怎样，他们还是会努力自己自动的吸收营养噢～
所以，相对的～
如果你非常幸运都没有害喜症状，也不要以为刚怀孕就猛吃一人吃两人补!!错错错!!
结果都只是胖自己～
但是要注意的是：
一定要开始忌口，
ex:生冷、酒、烟、药物、过度的人工加工制品(泡面、腌渍品)!
一律都要停止!
更重要的是!
不管妳吐的再惨，每天一定要补充叶酸(Folic Acid)很多药房都有卖!
这是英国医院一在强调的营养补充品，而且是前三个月最重要～
甚是，如果你已经开始有计划要生宝宝，建议你已经可以开始服用噢～
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