想摆脱倦容，你不可错过的脚部按摩法
2015/7/8 随安堂

    

     在匆匆的人群中，随意一眼都能看到面带倦容的上班族，在都市重重压力下工作和生活，

     不少人无法抽出时间去锻炼身体，从而让亚健康悄悄走来。其实，即使给脚部做做运动，也能让你一身轻松，难怪古人如此重视脚部保养，因为“脚是人体第二心脏”。

     在古时候，人们整日赤脚在田中劳作，脚底直接接触地面，因而不停受到刺激，促进循环，然后流汗喝水，完成了一个新陈代谢的正常循环，发挥人体的治愈功能。别少看一双小小的脚板底，只要给予足够的关注，它将会带给你无比的健康财富。下面介绍一下简单的足部按摩法，只要每天坚持一段时间，就能愉快地和疾病“say good bye”了。

     脚底按摩，就是依照刺激穴位的原理，来做治疗的。那么脚底按摩到底有哪些功效呢？

    

    

     1. 促进血液循环顺畅。

     2. 疏通人体能源循环管道的障碍。

     3. 促进器官部位功能的正常与各器官系统间的协调。

     4. 增进内分泌之平衡，缓和趋于紧张的系统。

     5. 排泄体内毒素杂物，维护健康。

     6. 加强新陈代谢功能，保持青春活力。

     7. 刺激细胞产生活力，防止老化。

     8. 恢复退化的器官机能，预防生病。

     怎样按，有效果？

     在按摩前最好是先泡一泡脚，在晚上九点前泡完脚后，就找个舒服的地方，按照下面的方法，给你的双脚做个理疗吧。

     1、足底按摩是讲究顺序的，要从心脏反射区开始按摩，找到一个自己感觉最舒服的力道；

     2、再用这个力量去按摩其他部位，以免用力过重，给身体带来不适；

     3、按照先内侧后外侧，从上到下的顺序，就可以开始系统按摩了；

     4、每个重点部位按摩1分钟左右；

     5、按完后最好搓涌泉穴1分钟。

     ↓点击【阅读原文】，评论本文，参与互动，提交您宝贵的意见。

    http://www.duyihua.cn
返回 随安堂 返回首页 返回百拇医药