三伏天，教你四招降温奇招，招招制胜
2015/7/15 随安堂

    

     小暑过后，就进入一年中最热的阶段，三伏天气温与日巨增可不是浪得虚名的，不少地方的气温已飙至40摄氏度以上，想在这个炎热的阶段安全度过，你还得知道这些清凉招数。

    

     先看看最近朋友圈疯传的降温段子，乐一乐：

     想想喜欢的人，心马上凉半截；再想想银行存款，马上从头凉到脚。

     想到降温，不少人的第一反应可能就是哪里凉爽哪里靠，可是，今天带大家认识的几个降温奇招却有点拉仇恨!

     1、穿衣有讲究

     想要凉爽点不是穿得越少越好，而是掌握临界点，不是穿得少就一定凉快，当温度高于37℃的时候，皮肤反而不能散热，还会吸收外界的热量，所以，从某种程度上说，夏季男性不要赤膊出门，女性也不要穿过短的裙子。

     另外，选择衣服的质地应该是以纯棉透气的为主，棉质衣服不仅舒适、柔软，吸汗能力也强，能把汗液迅速吸干，有利于皮肤降温。

     2、冲凉用温水

     很多人在盛夏阶段追求清爽，喜欢冲冷水澡，但不得不提醒大家，三伏天气温高，人体毛孔处于张开状态，代谢速度也较快，直接冲冷水澡会导致皮肤表面温度骤降，毛孔关闭，血管骤缩，体热无法散出。洗完后不仅不能起到解乏的作用，还可能让人四肢无力、肩膝酸痛，甚至诱发关节炎和慢性肠胃炎。

     所以，越热就越要冲温水，这样才能达到真正的降温，假若无法拒绝冷水澡的“酸爽”，可以先用温水冲一小会后，再换冷水，交替使用更舒服。

     3、多吹风扇，少吹空调

     这一招虽然有点“丧心病狂”，也会引起空调族的狂喷，但还是得厚着脸皮说一说，排汗是人体自我调节的降温过程，长期呆在空调房中，人体对温度的调节能力就会降低，中枢调节能力下降，会引发各种不适。

     因此，最好少开空调，用风扇代替来降温。还可以多开窗，加速空气流通也有助于降温。

     4、少碰冷饮冷水果

     大热天不吃点凉的喝点冷的似乎对不起这个夏天，虽然小编也拒绝不了冰冷食物的诱惑，但是常吃这些“冷货”会损伤你的胃阳气，极易产生腹胀、腹泻、食欲不振等症状，久而久之，胃疾也就这么来了。

     做不到不吃那就少吃吧，偶尔在情绪正常、心平气和的时候吃点冷食还是可以的，特别提醒不要在运动过后或大汗淋漓时摄入这些冰冻食物，很可能会造成胃痉挛或休克。

     任何降温方法都要自己持之以恒的坚持，想要一秒降温的妙招，臣妾做不到呀!

    

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