不做平胸女，花5分钟练好这一招
2015/7/15 随安堂

    

     每个女人都不想做平胸女，练就一身丰胸翘臀的功夫是每个女性的必修课，可是现实中有非常多的女性不管如何丰胸，却始终与大胸扯不上一毛钱关系，到底，她们的方式错在哪里，怎样才能拥有一双傲人的双胸呢？

    

     先来了解下，最伤乳房的6种方式

     1、胸罩尺码不符

     年龄的增长、婚前婚后、孕前孕后都会影响乳房的大小，因此买胸罩时一定要试穿，如果胸罩过小会影响胸部发育，过大又会导致胸部下垂，合适的胸罩不仅有利于乳房发育，对乳房健康也致关重要。

     2、随便服用丰胸产品

     现在市面上的丰胸产品淋琅满目，有些女性想求快速“长胸”，遂服用避孕药来让胸部发育，要知道避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，即便有效但是对身体的伤害也是可想而知的。

     3、选择错误的按摩方式

     研究发现，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织，该部位直接影响胸部的细胞生长，而且根据平胸、塌胸等不同问题有不同的药理和按摩方式。

     对于胸部增大的正确按摩方法应当是先在乳房上涂上针对性的按摩霜或者丰胸膏，然后顺着乳腺组织在胸部上方向上划圈，动作要柔缓，使用后还要用温毛巾敷促进吸收。

     4、蛋白质摄取不足

     不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

     5、过量运动伤害

     适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

     练练这招神技吧，让你的胸部涨!涨!涨!

     八段锦里有一式“背后七颠百病消”，别瞧它简简单单，练好了也是不得了的，可以让乳房周边的经络畅通无阻，使营养精微更好地上输胸部，促进乳房发育。很多小伙伴就在每日坚持练习中，达到丰胸翘臀的效果。

     猛截视频，学起来。

     提示：请在连接WIFI情况下观看

     练习要点：提臀收肛，每次颠动都要自然，按揉背后的肾俞穴。

    

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