三种超简单的防癌症降血糖果汁
2015/7/26 随安堂

    

     胡萝卜汁

    

    

     是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁，由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质，因而具有明目、美容、降血糖、抗肺癌等多种营养价值。

     做法一：

     主料：胡萝卜150克，鸡蛋50克

     调料：蜂蜜5克，香油3克

     制作流程：

     1、将胡萝卜搅碎取汁;

     2、将水烧开;

     3、将鸡蛋打碎，倒入沸水中;

     4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油

     做法二：

     1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于榨汁机中，榨时可以加入适量水。

     2、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

     蜂蜜苦瓜汁：

    

    

     苦瓜虽苦犹甘，深得讲究健康饮食人士的喜爱，尤其有爱美之心的女士，因为它含有“高能清脂素”，即苦瓜素，能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。苦瓜还是一种天然护肤品，其富含的维生素C可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加细腻光滑。苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。它还具有一种独特的苦味成分——金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热的作用，因此夏季特别适合食用苦瓜。凉菜、生食、做汤、清炒都可。

     1、苦瓜洗净去掉瓜籽及白囊，切成细粒

     2、烧开水把瓜粒放入焯2分钟取出

     3、放入料理机加少许凉开水打成汁，过滤一遍

     4、按个人口味加入蜂蜜调味即可

     5、个人觉得如此盛夏入冰箱冰镇后再喝更好

     小贴士：

     一定要去净白囊及焯水，这样会让苦味大大减少。

     苦瓜虽然是消暑圣菜而且有减肥美容功效但这个汁还要看个人如属寒凉体质或较虚者慎喝。最好先喝一点试试。

     奶香玉米汁：

    

    

     玉米汁是一种很不错的饮料，甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一。

     1、玉米剥下来来~加入水和冰糖煮熟后一起倒入搅拌机

     2、倒入牛奶，最好是热牛奶

     3、高速1分半钟即可

     4、过筛一下，这样的口感细滑香浓，超级好喝的

    

     ↓点击【阅读原文】，评论本文，参与互动，提交您宝贵的意见。

    http://www.duyihua.cn
返回 随安堂 返回首页 返回百拇医药